【人生百态】“换个脑子”，就是最好的休息

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我一直都很佩服我的父亲，总是发现父亲有着无穷无尽的精力去做好多好多事情。以前我一直说老爸是一个永动机，一旦转起来就不会停的那种。看书、下棋、写文章、陪伴爷爷奶奶、研究下厨、研究海鲜等食材、学习魔术。老爸一天到晚都被安排的满满的，基本上没有看到他休息过，太厉害，厉害到因为提拔的事情困扰。你说提拔是好事呀，怎么会困扰呢？

因为老爸太厉害，以至于上头想要重用他，他死活不愿意，为此得罪了上面的人，但是上面的人依然想要重用父亲。前些天回家的时候，父亲又因为这事情头疼。因为他要是被提拔，可以陪伴我母亲的时间就少了，所以不想被提拔。现在在我父亲眼中，母亲才是最重要的。

我说，老爸，你参加过铁人三项还拿到冠军并且破纪录至今无人能破吧！怎么感觉你的咋有用不完精神，不休息呀！

老爸说，修就是“换换脑子”，看书累了就去下棋，下棋累了去读英语，英语读累了去写文章，文章写累了去研究食谱。“换个脑子”就是休息。

一直读觉得，父亲有着很伟大的生活哲学。

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比起休息，我看到很多人的休息都是床上，手机。比如一个人在阅读一段时间书籍之后，觉得好累，于是说休息一下吧，接着拿起手机或者电脑边上一坐，一个下午或者是一天就这么过去了。接着换来的就是玩玩手机（电脑）之后的昏昏沉沉，然后还搞不明白，明明休息了很久，但是依然很累，做事提不起劲来。

还有一种休息，就是累了然后往床上一躺，醒来后发现现在不知道是什么时候，感觉身体瞬间被抽空。一种莫名的迷茫，似乎消失了一个世纪一样。

我想会产生这些原因，就是因为我们的休息方式错误了，玩手机（电脑）并不是休息，反而是在消耗大脑；睡大觉或许也不是一个很好地休息方式。所以最好的休息方式就是换换脑子做别的事情，不是要你三心二意，而是可以合理的分配时间，做到多条腿，这也是我见到那些优秀的人常用的方式。而且关键的是，不会因为去做别的事情而没精神。

这让我想起了一位高中时候的朋友，他自从被我说教以后，打算奋发图强向女神靠近。其实在高中尤其是在高三时期最不缺的就是天天苦读，深夜夜战但是学习成绩捉襟见肘，毫无成效；还有看上去不怎么努力，却学习成绩成类拔萃的。我这位朋友一开始属于前者，我们姑且叫他O吧。

自从O被我说教以后，就打算奋发图强追求女神，但是和所有人努力的方式一样。拿起书就是各种啃，然后深夜夜战到凌晨一两点，接着第二天拖着疲惫的身躯起床，又重复着头一天的模式。他的苦读模式让我心痛，在高三上学期第一次模拟考试的时候，O考的还和往常一样，因此他异常的失落。看到他这样，于是我就对他说，下次和我一起去市图书馆学习吧。

周六的时候我们两一大早就到市图书馆，我每次都去的很早，只要是去市图，我一定是第一批进去的那拨人。在学习了近一个半小时以后，看到了
O拖着疲惫的身躯进来。一进来坐到我对面，看读了英语。

看了几篇文章，背了几个单词，学了几个语法之后，他突然趴在桌子上睡了起来。

我说，喂！才过一会呀，快起来～！

他说，让我休息一会嘛，一会在看书。

在他趴了半个小时以后，起来效率低的让人想揍他。书打开一直在那一页，半天未动。我起身去了一趟厕所，来回不过几分钟，就看到他拿着手机开始和别人聊起了Ｑ，耍起了空间。

我说，你怎么玩起手机了。

他说，学习了一会，休息一下。

我无语了，他根本就没有学习。

直到下午，我们离开图书馆的时候，他对我说，帆哥，我是不是体质差，常常觉得休息不够，还是想睡。我只能笑笑，因为今天一整天下来，除了上午看了那么一小会书以外，其余时间不是玩手机，就是睡觉。而且中午午休的时候还特地睡了两个小时，怎么可能休息不够。

于是我对他说，O，我觉得你生活需要更多元素，去学习一门乐器，然后每天，至少每周都运动三到五次吧。

起初他不听我的，对自己天天想睡觉的状态，还特地让自己去花费更多精力去作别的事情，简直是折磨。后来，又在我的说教之下，他同意了。

最开始我们先是一起去跑步，然后是我教他古泰拳，教他囚徒健身。每次他拖着疲惫的身躯开始锻炼的时候，不但没有因为锻炼而疲惫。反而，越锻炼越是有精神。我们分开的时候，我从他脸上看到了从未有的愉悦。当天晚上，他在我的建议下十点半以前就睡，头一天早晨五点不到就起床了。

一上课就跑到我面前对我说，帆哥，我终于知道你是怎么做到每天四点起床的了。下回我们什么时候还一起去锻炼。

那一周，我们又一起去锻炼。

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现在的人，动不动就说自己老了，动不动就说自己不行了。理由都很简单，就是常常觉得自己没有精神，做事提不起劲来；然后一到夜晚又开始失眠。

我一直都非常厌恶这种屁大点年龄就说自己老的人。引用我父亲的话就是，有资格说自己老的人十位数都必须是
6以上开头。

其实，不是我们老了，而是我们选用了错误的休息模式，以及不合理的分配自己的时间。生活在这个世界上，其实每个人的时间都是有限的。为何不去好好的规划自己的时间，去合理的安排他呢？

睡眠是我们休息放松的一种方式，但是休息和放松的方式有很多种。然而，所谓的休息，不是没玩没了的蒙头大睡，而是去做一些可以提得起精神，或者是换一换生活状态的方式，调整调整生活状态。

其实优秀的人都是这样，懂得调整自己让自己保持一个最佳状态。

上大学之后，我不满足学校的状态，于是常常跑到比我们学校更好的学校去。一次聚会的时候认识一朋友，他知道我是一个早起狂人的时候就各种缠着我，要求我教他如何早起。

于是我说，你平时生活都是一个什么状态。

他说，我每天的事情都有对应的安排，出去上课之外我每天都会有计划。每天读英语读累了就去画画，画画累了就去写文章，坐久了就起来去运动，运动完回来后洗个澡继续学习。

当我听完他生活状态的时候，心中不由得一亮，他的生活中这么多元素，而且也不无聊，都是一些很有意思的事情。唯独晚上睡得很晚，十二点才睡，早上七点半起床。一位优秀的人不需要我跟他说什么，那次聚会我就跟他说了说人睡眠的规律，以及让他稍稍调整作息时间即可。

之后，这位兄台也成为了早起狂人，做到每天早晨不用闹钟四点钟固定起床。

父亲的生活哲学成为我人生的启蒙，让我一直有动力走到今天。时至今日也一直会有人问我，哪来那么多精神做这么多事情。写文章、看书、学习运动、看书、画画、野外求生、徒步、旅游、带拓展、讲课还要出去聚会。

我是一个坐久了就起来运动的人，脑子累了就让身体动一动，身体累了就让脑子动一动，如果脑子和身体都累了那就听听音乐听一听那些古往今来的历史吧。

一个成天倒头睡大觉的人，永远不会知道运动场上挥洒汗水的愉悦。生活元素多的人世界是彩色的，他们总有着许多有意思的事情让他们去做，他们精力旺盛不是因为他们睡得比别人多，而是他们去调整不同的生活状态，去
“换个脑子”，让身体更好的休息。

至于睡觉，我没有要求你做到什么四点起床，保持足够就好。生命是有限的，何必都用在睡觉上呢？