高效能慢生活践行第81天

2018.12.27  星期四  4℃  空气质量:不适于敏感人群

晨间检视

就寝22:50  晨起6:38   午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动:每天30分钟(85/90)

2.学习:一天一高校  (102/90)

3.亲子:肯定的言词(6790)

4.母女:每天陪聊5分钟62/90

5.时间管理:听音频并复盘(69/90)

【昨日三只青蛙】

个人:职业发展讨论 √

工作:年度质量报告2 √

个人:YY语音学习 √

【今日三只青蛙】

社交:同门聚餐

工作:年度质量报告3

个人:写自传

【昨日收获】

1.健康与休闲:

保养:转睛运动70/90

冥想:56/90

身体:腹部按摩100(47/90)

2.运动:深蹲2分钟

3.学习:YY语音学习

4.阅读:文献8/90*

5.家庭:职业发展讨论+元旦出行计划

6.社交:*

7.成长:*

【昨日反思】

把握自己的节奏,尽力而为,相信所有的结果都是最好的安排

运动有懈怠,太冷?最近感觉太累

【每日感恩】

感恩所有提供建议的人们


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