给临近高考考生父母的一些建议

离高考不到半个月，考生们压力大。可是考生背后的父母更是焦虑不已，做父母的如何陪孩子度过人生的大考呢？

一是让孩子们心情放松，保持良好的心态。这其实考的是父母们，父母首先放松心情，保持平常心，让孩子在一个舒适温馨的氛围中生活。不要跟他们谈高考，说分数，尽量聊些轻松愉快的话题。比如孩子感兴趣的歌星，球星的趣闻轶事，讲些笑话之类的。让孩子感觉轻松的气氛但不可太过，不要让孩子觉得你是故意制造轻松氛围，那样他压力会更大，尽量和平时的日子一样，不要显得与众不同。再就是可以问问孩子有什么心愿，可以满足他，让他在考前是开心，快乐的。我女儿去年高考前要我给她买个手机，我开始说等成绩出来买，可孩子怕成绩不好，我食言。说高考完当天就买，考后她想出去游玩，没手机怎么行？我一想孩子说的对。于是答应她，她看我同意，非常高兴，心情特别好！所以在考前让孩子心情愉悦，对高考临场发挥有很大帮助。大家不妨试一试和孩子沟通，看有什么愿望可以满足他，让他带着喜悦，放松的心情进入考场。

二是孩子的饮食，这段时间一定要注意，尽量不要让孩子在外面用餐。现在我们（陕西）这里禽流感流行，不要让孩子吃和家禽有关的食物。如果肚子吃坏，身体不适，对考试有影响！父母做饭也要合理搭配。天气转热，以清淡为主，水果适当。千万不能油腻，特别是孩子考试当天的饮食，尽量和平常一样，不要因为考试变花样，有时会适得其反。曾经朋友的女儿，考试那天让孩子在外面吃早点，平常都家里做，一根油条，一杯豆浆。孩子在考场中就感觉不适，最后因肚子痛，题没答好，情绪受到影响，后面几门也没考好，当年只上了大专。按她平时成绩，本科没问题的，就因为一顿早餐孩子的前途受影响，现在说起来朋友都后悔的要命。所以考前，考中都要和平时一样，不要有什么特别，越平淡越好，父母和孩子都像平常一样，让孩子吃舒服就好，千万不可大餐，油腻餐。

三是临近高考，让孩子们调整作息时间。晚上十一点入睡，早上六点半起床。让孩子们的精力集中在白天，考试在白天进行，千万不要熬夜，并且一定要午休，那怕五分钟，十分钟都可以。父母一定要监督孩子，早点入睡，即使睡不着，十一点按时躺在床上，放些轻音乐或古典音乐，让孩子身心放松，进入睡眠状态。调整好作息时间，早晨早起，做简单运动，使孩子头脑清醒，精力充沛，考前进入一个良好的状态。

我陪孩子三年，高三一年感触最深。去年孩子所有的都历历在目，总结一些经验供大家参考，希望对高考考生的父母有所帮助，后面会陆续跟大家分享考试当天父母该怎么做，关于填报志愿，父母怎样帮助孩子。希望这些能帮到高考考生的父母们。