程学英太康焦点网络初级九期坚持分享第104天星期四

满载收获，分别为了更好的相见

刚刚结束了初九的最后一次课程，给我的最大感受是，刘老师这次的知识梳理让我们满载而归，而我们又是多么的不忍离别，但愿结束是为了更好的开始！

今晚经过刘老师对初九所学知识的梳理，一下子让我感到四个月的学习，我的收获还真不少，下面我也来简单回顾一下：

一，五聚焦。关注正向即关注自己做的好好的地方，而不是不好的点；关注解决，要改变自己的固有的挑错思维模式，变成焦点的解决思维；关注现在与未来，焦点要以目标为导向，以终为始，关注当下自己能做到的一点点，坚持做……；聚焦成功经验，就是思考自己做的好的地方，是怎么做到的？最后要落于一小步的行动上。

二，焦点理论，它包括系统观，建构主义，人性观，它是后现代主义发展而来的。（这一节的具体内容，我因接一个电话没听，就知道这些。）

三，人性观。我听时刘老师讲到了两点：一是每个人都为他的当下尽了全力；二是我们会被过去所影响，但不会被过去所决定。相信人都是有复原力的……

四，基本理念：接纳与沟通是改变的基础，接纳才有合作，合作才有沟通，沟通才有改变的可能。刘老师再次聊到这句经典的“遇事憋三秒，让真相飞一会儿”。而“憋”是为了理清事后的真相，不是为了憋而憋。这句话触动了我，让我想起了处理孩子问题时的情景，如果只是单纯的“憋”，可能是越憋火气越大，而要是在憋的当中，让自己稳下来，想出最好的解决问题的方法，这才是“憋”的意义！

五，重新建构：要想到，每个抱怨背后都有一个正向的期待，每一件事不是都只有负向意义；要相信每个人都是自己问题的专家；相信坚冰之下必有暖流涌动；相信成长是个慢动作，日不见其增月见其长，月不见其增，年见其长；对于未来，不是因为有了希望才坚持，而是坚持了才有希望。讲到这里，刘老师还分享了他的那次名为《坚持跑自己的》的分享，也是刘老师的分享中，对我触动很大的一篇文章，是的，人生是马拉松，不是百米赛，何况我们焦点团队里的小伙伴们的起步都不一样，怎能很别人比呢，那些焦点大咖们的精彩，也是付出了千辛万苦的！我们只有学习她们“坚持”的精神，坚持着跑自己的，匀速跑，相信有一天也会活出自己的精彩！加油，初九的小伙伴们！

六，咨询流程：暖场最重要，目标要明确，资源要让来访者看到，资源三借力，刘老师句句都是经典，最后要落实一小步的行动，越动才会知道怎样动！

最后用我们小组讨论时的一句话结束，也是为了很好的表达我们对刘老师今晚知识梳理的感恩：刘老师的每一句话，提到的每一个知识点，如同散落在沙砾中的颗颗珍珠被捡起，串成一串长长的项链，好美，好美！