每日复盘Day18吃饭走路睡觉冥想

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星期四

起床时间:06:18〈4个R90周期〉

就寝时间:11:30

午休/冥想:30min

天气:多云25~34 ℃

心情:开心


任务完成情况

1.工作:排放限制第二章【这只青蛙有点难吃】

2.生活:大理之行列计划【初步计划列好了,开始准备出行攻略】

3.学习:薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 24】/和豆宝学伴鱼绘本【完成《Tt》录制】/熊猫小课【《手机摄影入门》1】/优势计划【《简单冥想术》4】

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微习惯养成:

✅每天阅读3页书〈18/100〉

✅每天快走5分钟〈18/100〉

✅每天写50个字〈17/100〉

✅写日记〈3/100〉


健康·饮食·锻炼

早餐:五谷米糊,白烧面包,葡萄

午餐:米饭,红薯排骨(糖醋),炒油麦菜,黑木耳山药,海带萝卜排骨汤

晚餐:红薯粥,烤鸡腿,花菜炒肉丝,清炒空心菜,凉拌黄豆芽黄瓜

步行 :8606 步。


家人•朋友

1.和哥哥嫂嫂沟通大理之行。

2.豆豆给爷爷奶奶上世界地理课。

3.和同事聊孩子幼儿园适应过程。


最美好的三件事

1.下班走路,和豆爸碰头后一同回家。

2.豆爷爷买了烤鸡腿,好吃!

3.和豆爸一起计划大理之行。


反思

工作还是逃避系统性的工作,喜欢做简单费脑少的工作。硬骨头还是要试着啃,尽量切小块点,慢慢看。


明日三只青蛙

1.排放限制第二章

2.休假攻略

3.薄荷阅读【《Wonder》Chapter24】/伴鱼绘本【《Uu》录制】/熊猫小课【《手机摄影入门》2】/优势计划【《简单冥想术》5】

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