拆出幸福里，寻找MPS

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时间：2017.4.9 上午10：00---13：00

地点：天河不一样书店

嘉宾：广州拆书帮舵主丘老师

主办方：GZ BM最美哒美人营长与副营长

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第一次了解拆书帮是在六叔《让未来现在就来》的书中提到RIA便签阅读法，亲自体验了便签阅读法后发现，阅读能加上自己的思考，更深入。但当时还不知道怎么正确使用。但是六叔在书中总是提到他参加的拆书帮社群，能快速阅读完一本书。当时觉得拆书帮很神奇的名字，直到遇到丘舵今天的分享，才明白拆书这种方式是怎样的。

拿到一本书，你读它的目的是什么？

首先要问自己这个问题。

拆书帮拆解的是自用类书籍。拆书在于看到对自己当下有用的部分，马上采用RIA方式输出，但是最重要的，是丘舵强调的，行动！

按照书本的方法行动才值回一本书的价格。

拿到一本书学习到的知识点不在于整本书，而在于抓住了对自己有用的知识点，反思并马上行动起来，哪怕只有一点，这才是正确的打开方式。

买了很多书却总是丢在一边，没看完？或者本来想睡前拿来看看，看都不够10分钟，就睡着了。所以一本书，拖了很久都还在那里。

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掌握正确的阅读方法真的很重要。

现场拆解《幸福的方法》这本书。这是一本对自己有用的方法书，我自己也有这本书，作者在里面的观点写得很接地气，很值得去按照作者的方法去实践，找到自己的小确幸。

拆解R1：汉堡模型：四种人生模型

看完，闭上眼睛，回顾这一节讲了什么内容。---回顾很重要。

四种模型，对应自己身上，列举符合四种汉堡模型的具体事件。

我一列出来觉得自己在忙碌奔波型和幸福理想型中徘徊。

就像书中提到的”即使有时经历痛苦的感受，人在总体上仍然是幸福的。”

那怎么去改变，将自己目前的状态调整为幸福理想型汉堡呢？那就是A2的反思与制定新计划的关键一步。我让自己不那么忙碌最直接的方法就是做好时间管理➕列清单，管理好自己的时间，将时间利用在重要而不紧急的事情上。

幸福，在于过程！

R2:幸福是什么？

----幸福是快乐+意义。

快乐是当下的，意义是未来的。

丘舵举了自身一个例子：他很喜欢拆书，将书当做是女友一样的爱护。他很享受拆书的过程，并将拆书当成是一种生活方式。

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拆书让丘舵拥有成就感，分享是最好的学习。

有时，放下有用，做一件事情对别人有帮助，是一件很有成就感的事情，这是小确幸。

R4：幸福催化剂

这一节讲到我心里去了。具备意义与快乐的行为，是一股强大的力量，感染我们生活的方方面面。

我的催化剂是什么？什么样的活动让我焕然一新，并且带来意义和快乐？

读到这里的反思，我毫不犹豫写下5个：尤克里里、阅读+分享、手帐、运动和周末充电。

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很庆幸，这段时间都是这些活动带给我满满的能量。

除了以上列举的，我还会有“每月带家人自驾游、每月一回家”等具体行动，陪伴家人。

热爱生活，专注成长。

我喜欢丘舵这金句。

活动结束后我就在票圈看到小伙伴回家路上买了一大束百合花拿回家送给最爱的父母，这就是行动带来的确定幸福。

幸好，我这个星期也很幸福，尤克里里催化了我拥有更多成就感，手帐亦然。

群里的小伙伴其实都有自己的小确幸，所以我们都很积极向上~

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R3：幸福工作法---MPS模式

也是前两天的时候，发现了自己的优势在于整理与归纳，所以我很喜欢写读书笔记和手帐，这能给我带来愉悦，而且我觉得是一件很有意义的事情。

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今天的拆书体验，再次确定自己的小确幸，坚定自己的方向是对的。

一本书，不一定要全部读完，只要读对自己目前有用的章节，结合RIA读书法，最重要的是A2的目标设定，不能大而空而是有期限的确定，贴在显眼的位置，督促自己每天完成一小步。

当你形成习惯，无需用“坚持”二字。

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最后，分享今天活动的三个小确幸：

参加活动能遇见这么多同频小伙伴，其中一位我们算是线下面基啦，有趣的人儿终究相遇，这个真理真的让我确实体验了！

活动结束后小伙伴们一起外出吃饭，约聊发现原来这么多相同点。幸好，我们都在广州。

BM的小伙伴们很nice很阳光。丘舵是一枚大暖男。庆幸自己真的千里迢迢也来了，度过了非常棒的一天，遇见BM真好！

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后记

  工作日第一天感觉身体被掏空，刚运动回来感觉焕然一新。这就是我的幸福催化剂。

丘舵跟我讲的一句话， 期待成为拆书家。这是疲惫生活的英雄梦想，斜杠青年正在路上。❤️