高效能慢生活践行第213 天 | 追到童年

2019.5.20    星期一    19   ℃  晴转多云

晨间检视

就寝22  ：20  晨起  6：30    午休 30  分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  11 / 90

2.学习：1一文献/天  11 / 90

3.亲子：一起打卡  15  /  90

4.效能：  背诵与反思    15  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  8 /  90

【昨日三只青蛙】

1. 咨询 √

2. 辟谷 √

3.  思维导图课复盘 √

【今日三只青蛙】

1. 开会

2. 辟谷 2

3.  听课

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛： 15  /90

冥想：15 /90

休闲：️电影《一条狗的使命》2

2.运动：瑜伽

3.学习

    文献 ：11  / 90

  阅读：《稀缺》首尾章再读

4.家庭：*

5.社交：*

6.效能： 木果第一次咨询/和同门的复盘/辟谷1天

【昨日反思】

稀缺心态，导致认知能力和执行能力下降，所以，不仅仅是资源的稀缺导致贫穷和忙碌。改变，从规划和管理余闲开始。紧紧把握住重要不紧急的那些事情，树立远景观，做好过程管控。

每一个问题孩子的背后都有一个不愉快的童年，每一个问题孩子的问题背后都能够找到童年对应的生活事件。