2018-06-23

健身教练需要具备哪些技能知识

随着大众健身意识的提高、对健身方面的要求更加细化，再加上健身行业不断有新技能知识的出现，需要健身教练学习的技能知识还是非常多的，这样才能更好的满足形形色色健身会员的需求，那健身教练需要具备哪些技能知识？

健身教练分为两种：一、团操教练。二、私人教练。不同类型的健身教练，工作内容不同，所具备的健身技能知识也各有侧重。

团操教练的授课模式是一对多，主要是：有氧操、踏板、有氧拉丁、动感单车、肚皮舞、瑜伽、普拉提、球操等，这些课程都可以提升大家身体的柔韧性。做团操教练的话，对个人身体的柔韧性有很大的要求。

健身私教的授课模式是一对一，根据对健身会员生活习惯、工作性质、身体状态，以及会员的健身目的，给健身会员量身定制健身计划，并且给予健身会员进行针对性指导，让健身会员在短期内达到健身目的，这种类型的教练需要学习和掌握的健身技能知识要更多更全面。全面的学习健身技能之外，还要学习相关的理论知识。

理论方面需要掌握的有：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。技能方面涉及的要更多，比如：抗阻力训练、有氧运动、无氧运动、形体训练、伸展练习、模拟教学、各种器械的使用方法，以及时下非常流行的技能：高级健美、功能性地胶、功能性训练、功能康复、运动康复、孕产康复、极速减脂、销售技巧、拓展训练等，主要都是一些器械的训练。

两种健身教练相对来说，私教更受健身市场欢迎。因为在这个追求高效的社会中，健身私教在健身技能方面更全面、更高效的指导，可以让健身会员更快的达到健身效果，还有就是健身私教的服务更贴心、更周到。

找健身私教锻炼身体的人不断增加，健身私教的收入也水涨船高起来，各个方面的待遇也更好一些，工作也不累，健身私教已逐渐成为健身行业的主要推动者。大家要想从事健身行业，最好还是选择健身私教。