心境如花
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12月no2:走过更年期5

近几天更年期症状又走强，有点头疼，紧张型头疼，印堂穴往里面缩着疼，每天早上醒来上半身出汗，感觉今年身体没有每年好了，锻炼和饮食习惯也没改变，但是感觉身体乏力，有时睡眠不好，50岁以后身体真的有点衰老的迹象了，记忆力也没有以前好了。眼睛似乎有点花了，药瓶上的小字看不清了。心脏有时难受，也不敢做剧烈运动了，不敢出去爬山了，怕到山里出现不适，连累其他驴友。

老之将至，同龄的朋友同学大多更了，50以后，你再要强，也抵不过更年期。

更年期，谁也回避不了，谁也逃不掉，有时还是需要吃药调理控制，原来我也想，不就是更年期么，能怎么着啊，真的到了更年期，才知道，有时真的无法控制自己。

正确面对，积极调理，该休息还是要休息。让生活慢下来，让身体舒展，开始每天做广播体操，每天刮手，刮头，按摩脚，用肌肉放松轴放松身体，每天晒晒太阳，赏赏花，看看风景，读几页纸书，或者做做手工。不让自己闲下来，有点闲事做最好。

今天早上发现被我下狠手剪了枝叶的蓝雪花竟然又含苞待放了，冬天里看见这蓝色的精灵，在阳光灿烂的日子里静静绽放，也是一种幸福。

12月no2:走过更年期5_第1张图片
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一

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