D48 | 富兰克林践行第二周 慎言

践行时间：201805114——20180520

本周践行慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

【本季目标】

1.  本季内完成100天运动，养成每日运动习惯；

2.  每天陪伴小朋友一件事；

3.  备课：BIM 管理 消防

【本周目标完成情况】

1.  运动：运动7天，打卡至D17；本周起始体重51.5kg，周末51.5kg。

2.  亲子：本周内有两天加班，完成5天；

3.  BIM 周末上课完毕。

【下周践行计划】

践行条理：让每件物品都有各有其位，让每件事情都有各有其时。

践行目标：

1. 继续每日运动：每日早上起床后，晨间身体唤醒：拉伸10min，plank 3组；keep 练习一次； 

2. 亲子：绘本3本，绘画1张，购买小朋友的平板拖车。

2. BIM ：课件需要再打磨，另外与机构讨论是否单独录屏完善课件；

3. 消防：必须着手准备，每日2h。

【践行感受】

本周继续践行百日目标。

1，运动：完成了7天的为运动，连续不间断。但运动量较少，在运动时为了plank时间长一点儿选择去刷朋友圈，结果分心较多，运动质量不高。  keep没有每天都做，是在累了只是做了拉伸和plank，运动量较少。

由于加班和上课的缘故，腰部有些疼痛，需要引起注意，考虑增加拉伸中的小燕飞动作。

2，亲子：感觉小朋友最近乖了不少，出门会主动问阿姨好，奶奶好，周末累了的时候告诉他妈妈累了想休息，他还要求爸爸不要来打扰妈妈，觉得很暖心。

3，和专家吃饭时候慎言似乎过了头，全程几乎没有发言，但其实机会很好，应该多向专家请教。

4，周末上课，没有慎言，话比较多，塑造形象也比较温和，但这种状况也并不好，除了上课必须要讲的话，还是应该有所收敛，说多错多，并不知道那句话会给自己和机构带来一些麻烦，应该更加慎言才是。

5，缺乏用简单的话把复杂问题讲明白的能力，应该考虑加强练习。

6，自己觉得上课过于呆板，应该更有幽默，才能引起大家学习的兴趣，应该把课上的更加有趣才行，要考虑如何增加趣味性。