高效率慢生活践行第304天【666】

高效率慢生活践行第304天

2018.9. 18晨间检视

图片发自App

❤顺利的一天，工作，家庭，学习都一切如愿，加油吧。

就寝22:00晨起5:55

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：10个番茄搞定要事

2.学习：薄荷阅读，极光单词

3.效能：清空omnifoucs事项

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

1.薄荷英文《奇迹男孩》&极光单词

2.联系《最强大脑的》记忆训练师，先买书了解，计划十月的记忆力专训。讲真，现在的记忆力真的是降了不少，接下来的考试我该试试新法了，永远保持好奇，会有别样的收获。

❤️张弛有度：

工作：10个番茄完成当日的工作重点任务。下班时把明天的番茄工作表备好，写好任务和预估的番茄数，明日一来就可以进入状态了。

❤️效能感悟：

充实的一天。过去的一周用新的模板分工作日和周末进行检视，新一周的和印象笔记的记录事宜也弄好；学习任务都完成，结合科学用脑还进行了小创新；工作的大青蛙都搞定，心里踏实了不少；家里女儿顺利度过开学第一天，儿子竟然从两个字到五个字，开始一句句地说话了，惊喜。

❤️家庭亲子：

女儿开学的第一天，咳嗽依然。医生建议无大碍可以上学，但女儿一听说要去上学，呆爽了整个假期的她怎么都不肯，哭天喊地，我动了恻隐之心，想着反正有些不舒服就算了。爱人却一边给女儿穿衣服一边各种沟通，到了幼儿园女儿又是抱着大腿不让走，爱人先是给承诺，中午一定会接她；然后是告诉她再过一小会约5分钟会走，但当下还可以再陪一下下；最后到点就转身走，答应12点一定会来接她。

女儿就这么放在新幼儿园，我心里还是有很多牵挂，中午专门跑回去看她，谁小丫头竟然说：“早知道老师那么好，我就不哭了，哭得真累呢。”手里还拿着送弟弟的“大作”，一辆蓝色的汽车，讲了讲幼儿园的开心事，转身便和弟弟上蹿下跳各种嗨。下午再送幼儿园，一进教室扭头就和我和爱人说拜拜，淡定的很，看来我的担心是太多余了。

返程的路上，不安的心终于放下了，心里也暗暗庆幸爱人的坚定，这一切比想象得更顺利。

爱人突然接到下午出差的任务，买菜买药，送了娃和我，打点好家里才离开，家有暖男还是蛮窝心的。由于接二连三的出差，中秋节七大姨八大婆一系列的事宜还没安顿好，两人一起感叹还是凡事要提前，上有老下有小，指不定有什么事呢。

【昨日反省】

1.omnifocus的使用不好。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

2.早清单：早起、阅读、晨间日记

3.晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

任何值得去的地方，都没有捷径。