红菜头葡萄酒炖肉饭

DECONSTRUCTED BEET BOURGUIGNON AND PILAF

红菜头葡萄酒炖肉饭_第1张图片

准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时     6人份

3汤匙橄榄油

1个甜洋葱,切片

1个胡萝卜,切片

小杯腌小洋葱

1茶匙盐

黑胡椒调味

8-10个甜菜根,切成4份

2汤匙糙米粉

2杯红酒

4杯储备蔬菜

1汤匙醋

2汤匙番茄酱

3个大蒜瓣,切碎

1/3茶匙新鲜百里香

1撮欧芹叶,弄碎

1磅鲜蘑菇,分成四瓣

肉饭

1杯小米

半杯杏仁

半杯欧芹,切碎

2块大蒜瓣

2汤匙橄榄油

2个柠檬榨汁

1茶匙柠檬汁

步骤:

1 一个烹饪容器,中火,加热橄榄油,放入胡萝卜,大蒜,甜洋葱,盐,黑胡椒。翻炒,至洋葱熟透,变得微微焦黄。

2 加入腌小洋葱,时不时的翻炒,炒十分钟左右,注意不要炒糊。微焦黄,保持坚固的形状。

3  加入面粉,煮3分钟,如果变得比较干,就再加入1汤匙橄榄油。加入红酒,储藏蔬菜,番茄酱,蘑菇,醋和草本植物

4 炖1个小时,不盖锅盖。炖菜会变得浓稠。然后,加入甜菜根,再炖1小时,或直到甜菜根变软乎,而不变糊

肉饭:

1 煮沸2杯水,加1杯小米,不加盖,中火煮20分钟,直至水煮干。配上叉子,用盘子盛好松软的小米,放置一边

2 加入杏仁,欧芹,蒜瓣,橄榄油和柠檬汁,混合

有点类似盖浇饭的吃法。

红菜头葡萄酒炖肉饭_第2张图片

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