2018-04-29

20180428

晴空万里，风不小，心情一般1-5分

人生目标：事业/美丽/健康/提升/家人/人际 /情商/理财/

当日目标：美丽、健康、提升、家人、人际 、理财

今日目标

艾姐姐课o 周周教练课o 懂你o 戴口罩x 8000步x 多吃蔬菜7:3o 八杯水x 吃水果o冥想x

艾灸o

1、美丽7m

出门抹好防晒霜。1分钟 平和

睡眠面膜 1分钟 平和

搭配漂亮的衣服结果大家说显的更胖了，跟孕妇似的。5m 不开心TT

2.健康1h

起8:00 ，晚睡24.00

早饭和他半碗粥 摊鸡蛋 10m平和

午餐和L美美传说中好吃的麻辣烫和排大长队的喜茶 60m平开心

晚餐 和家人，些许蔬菜和鱼半碗米饭。吃米饭不应该吃肉的…20m略微焦虑

吃了好几口梨，为压压咳嗽 5m略微烦

自己商场里，看鞋子，在商场转了好几圈1h开心

3、提升：3h42m

冥想练习0m，平和

懂你英语32m 平和

艾姐姐课补课一半，作业没写 1小时焦虑

周周教练补课没写作业1.小时焦虑

4、家庭：1.5h

和他深度交流文章问题2h伤心

晾被褥，5min，平和

晾衣服5m平和

陪宝贝玩耍30m 开心

给宝贝洗澡20m 开心

妈妈帮我贴艾灸30m 幸福

5、人际：

和L美美聊困惑 没有进一步解决自己的疑问1h平和

和FF讨论几个时间和地点，她有一搭没一搭。有时等的时间略长我有一点烦，30m稍微烦躁，但还是平和

和各大神仙谈工作的问题30m平和

和hi与ZF谈出现的问题，40m 难过到平和

6.理财

没看没理，0m

大病保险问题梳理0m

创业的思想又燃起来。先补充自己的能力。10

还是想不起手表放哪了，今天问问老妈TT

图片发自App

……………我是一条高b格的分割线…………

美丽7m关注美丽，也是比较糟心的地方

早上出门抹了两遍防晒霜。1分钟 平和

口罩丢在了饭馆，所以没有口罩带，回家准备了一个新的。据说此口罩新加坡流行的，台湾生产。不管怎样，帽子没有就带口罩。没戴口罩和遮阳帽就不开心。

在妈家抹了厚厚的睡眠面膜 1分钟 平和

最近胖到极限，晚上在准备出游衣服时，把织羽集福袋中的胭脂果拿出来穿，结果他和我妈一致反对。满怀期望的试穿衣服，结果大家说显的更胖了，跟孕妇似的。已经开始减肥计划，但是没有严格到达标。要改进到达标。10m 不开心TT

家庭：

早上和他深度交流文章问题，本想针对文章问题讨论，他总是给出要你如何做的教育结果。结果说完问事实，总是跑偏的答案让人心烦，更加觉得他的不理解很是伤心。2h伤心

晾被褥，5min，平和

晾衣服5m平和

下班回家陪宝贝玩耍，听她讲幼儿园都玩了什么，奶声奶气的告诉我，看了，蝌蚪 青蛙 和两只蚂蚁。两只蚂蚁呢！躲猫猫一会儿，我的手机不离手导致孩子看出我不是全身心投入，而找爷爷玩了。在哄过来一起玩，我又拿起手机联系热心的branda主持班会，因而宝贝又开始找爷爷玩。知道自己不该放不下手机，应该更加投入的和她玩耍。和宝贝在一起就会幸福快乐30m

吃完晚饭给宝贝洗澡，小宝贝各种理由要玩耍，最后带着玩具进浴室。让她坐下，她却站着踢水，还笑着说水烫，其实水快凉了，机智如我，指着盆底的大象说，坐在大象身上还是坐在小花上，这样宝贝才坐下。好久没有一个人给孩子洗澡，淘气的宝贝总是和我弄水玩。抱起来擦身，也要游戏躲猫猫和吓唬做水里冷了该打喷嚏才肯站起来让我擦。虽然有累心，又费体力，但是和宝贝在一起做什么都开心。

妈妈帮我贴艾灸30m 幸福