作 者：文刀
公众号：做到洞察即做到
简 书：做到
时 间：2017.11.19 18:35-22:55（9PT）
引子
@ 艾书娟：我想知道“爱情”。
“爱情”概念解读
《汉典》
[love between man and woman；personal affection] 男女间爱恋的感情。
《词根词缀记忆字典》
- love 爱 →来自leubh，关心，爱，渴望，词源同lief，believe，belief。
believe 相信 →前缀be-，强调。-lieve， 爱，同love。
因为爱所以相信。
- affection，affect+ion，感动→感情
affect 感染，打动，假装 →前缀af-同ad-，去，往。词根fect，同fact，做。
该词根衍生出两个截然相反的意思：①做出来的样子，假装；②真心实意的做，打动，影响。
【辨析】affection、emotion、feeling、passion
【affection】： 情感， 爱。指对某人所怀有的美好的情感，或爱、慈爱。
【emotion】：情感， 情绪。指强烈而且能感染人的情绪，如喜、怒、哀、乐等。
【feeling】： 感觉，情绪。指人对外界刺激表现出来的心理状态。如欢乐、忧愁等；有时指生理受到刺激而产生的感觉，如寒冷、疼痛等。
【passion】： 激情，热情。指强烈的感情，如愤怒，喜爱等。
comradery：〈美〉同志间的友谊，同志情谊。同camaraderie。
camaraderie 同志情谊 →词源同chamber，comrade，chum，原指同处一室的人。the torch of Hymen：月老的启发之物（可以看作是：月老的手电筒）
hymen 处女膜 →来自希腊语hymen，薄膜，尤指处女膜，来自syu，缝纫，织补，词源同sew，suture；-men，名词后缀。Hymen 婚姻神，月老。
torch 火把，火炬，手电筒 →来自古法语 torche，火把，草把，来自拉丁语 torquere，扭曲，转，扎，词源同 turn，torque。引申词义手电筒。
《维基百科》
生理学上，爱情是有性繁殖动物的意欲表现，就如饥饿或口渴。
心理学上爱情是社交与文化的表现。
爱情肯定是受到荷尔蒙（如催产素）与外激素影响而产生的表现，但同时人们对爱情的想法与行为亦受到其对爱的信念影响。
文刀曰
@文刀
从上边的资料可以直接感受到：
爱是一种信念，更是一种行为。男女爱情自然也在其中。
爱情一般指的是相爱的感情，多指男女相恋而言。既是生理上的需要，也是心理上的需要。生理上自不待言，最初的目的就是为了繁衍抚育后代。心理上，爱情的目的就来自于“**对爱情的信念”。
感情的培育是需要真心实意地去做。
只有行动了才有可能产生“感动”，才能够基于感动而产生更深的感情。爱作为一种感情，自然也对行动有着天然的青睐。
故而爱的最佳定义的关键就在于主动行动：
以真心对待某个生命体或物体（可以是人、动物 、物品、神明），使其整体得到快乐。
简而言之，爱即:
主动使整体得到快乐。
那么爱情呢？
爱情也就是:
主动使恋爱双方组成的整体得到快乐。
爱情三角论
(来源：维基百科)
文刀啊，我还是很迷茫啊！
- 到底什么是爱，什么是喜欢，什么是迷恋……它们有什么区别？
- 我怎么才能知道自己是真爱还是假爱？
- 我怎么区分是生理欲望还是内心的真正渴望？
1986年，心理学家史登堡在《心理学评论》里发表了其著名的“爱情三角论”，对爱情作出几何学的假设。
根据爱情三角论，爱情由三部分组成：
- “亲密”——包括了紧密感、联络感与约束感。
- “激情”——包括了驱使人恋爱、互相吸引与进行性行为的动力。
- “承诺”——包括了短期的爱恋与长期的爱的维系。
对其他人的爱的程度主要是看这些组成部件的绝对强度；而对别人的爱的种类则是看这些组成部件的相对强度。
这三个组成部件可当为三角形，互相影响，使得爱出现很多不同类别。
三角形的大小代爱的程度，越大代表越爱对方。
而三角形的形状则代表爱的种类，普遍分为“激情阶段”（三角形倾向右方）、“亲密阶段”（正常三角形）和“承诺阶段”（三角形倾向左方）。
这三个元素可以构出七种不同的爱的组合：
【小测试】
亲密、激情、承诺：有就标上加号“1”，没有标记为减号“0”。
喜 欢 —— 1 0 0 —— 二进制换算：4
热 恋 —— 0 1 0 —— 二进制换算：2
空洞之爱 —— 0 0 1 —— 二进制换算：1
浪漫之爱 —— 1 1 0 —— 二进制换算：6
伴侣之爱 —— 1 0 1 —— 二进制换算：5
愚昧之爱 —— 0 1 1 —— 二进制换算：3
圆熟之爱 —— 1 1 1 —— 二进制换算：7
如果二进制换算结果为得分：你得了几分（允许小数的出现），对应的是什么类型的爱情呢？
文刀曰
通过概念和图表，我们大致可以了解爱情的定义和种类。
老实说，绝对会有人对这些东西嗤之以鼻——甚至于直接会对身边的朋友说：
本文作者估计是没谈过恋爱，或者说没谈过成功的恋爱，所以就在这里瞎叨叨，爱情是一件感性的事情，太理性了只会适得其反。
@文刀
朋友，如果你有这种想法，其实是很棒的，因为你知道还有感性和理性的区分。
文刀之所以要用理性的方式来分析爱情，是因为太多的人用感性获得不了幸福的爱情——钥匙往往不在锁旁边，我们不妨用理性的分析试一试，做一个理性和感性兼备的人。
这未尝不可。
知道这些概念的区分，做过这些图表的量化，有用什么用呢？
文刀知道，这是大家最关心的。
“胸怀”和“勇气”这两句好理解，唯独“智慧”堪堪然只能咂摸出点味道，在心头却说不清道不明。
这很正常。
无论是“接受”还是“改变”，都是在“智慧”的基础上做出的选择。
“智慧”才是关键之所在。
为什么要区分这些概念？为什么要量化这些图表？
不言自明。
下边就告诉你，爱的智慧。
文刀方法论
爱情的信念
万维钢说：你可以相信任何事情，但一定要信得足够深刻。
believe 相信的词根同love——因为爱所以相信。
爱是我们的本能，我们存活在这世上，有太多潜移默化的信任——我们相信太阳每天都会升起，我们相信多穿一件衣服就会暖和，我们相信只要不断学习实践就能成长，我们相信……我们选择相信这些，其根本就在于我们从本性上就是爱这世界的，我们是这世界的一份子，爱世界亦是爱自己，爱自己亦是爱世界。
反过来，因为相信着，甚至是笃信，良性的信任给我们以良性的反馈，我们越活越自然，越自由自在。身体心灵的自由富足使得我们可以产生更多更广大的爱，进而更爱这世界，进而更相信这世界。
这无形中告诉我们，爱和信任构成了一个循环——我们要想越来越“爱”，就得构建这样一个循环，因为爱跳进这个循环，从加强信任开始构建正反馈，让爱不断被信任哺育，同时又让爱不断支撑信任。
“相信”就是爱的智慧。
朋友啊，这就是你说的“感性” —— 这也是感性碾压理性的根源。所有的理性都只不过是为了让自己对于某些人事物相信得更加深刻罢了。
心理咨询师陈海贤（知乎 ID：动机在杭州）在其书《幸福课》P这样写道：
感情的一般规律是，当你努力想要维持和发展这段关系时，对方总能感受到你的善意；而当你产生放弃的念头时，对方总会有更多的不安全感，两人的矛盾和争吵会升级，你也会找到更多放弃的理由。
智慧最重要的东西是“我相信”，爱的智慧就是让你选择“相信对方”，“相信自己”，“相信我们”。
不是吗？
爱情的行动
【爱的五种语言】
（注：该段大多摘录自《<爱的五种语言>读书笔记》，详见参考资料）
- Words of Affirmation 肯定的言词：肯定的言词，就是感觉被人欣赏，被肯定，被爱。
一句称赞的话，可以让我活两个月。 @马克·吐温
一句仁慈、鼓励的言语，就能温暖对方，激发对方的无限潜力——因着你的肯定信任，使得对方也逐渐爱着这个世界，爱上一些事物，爱上自己，有了爱，便开始坚信自己的潜力，纵艰难险阻亦不改其志。
不抛弃，不放弃；不犹豫，不后悔——全是因着你的肯定，因着你的肯定里的“相信”。
恋爱的初期，我们会很乐意说肯定的、欣赏的、赞美的言语，使得感情快速升温，关系进一步升华。
随着关系的稳定，这些积极话语就逐渐减少了，甚至于对亲近的人讲最严厉的话，还打着“为你好”的旗号——这是爱情中最容易犯的错误。
对于主要爱语是“肯定的言词”的人，多多赞美Ta，给予肯定的支持，一定会达到事半功倍的效果。
- Quality Time精心的时刻：精心的时刻，是指你的注意力全部集中在你和TA的互动上，有你也有Ta。
“精心的时刻”不仅仅是你们两个人待在一起，你打你的游戏，她看她的韩剧；而是你们同在一起，集中注意力一起做一些事情。是要让对方感受到你是在全心全意地陪伴Ta，而不是敷衍。
你们可以一同看一部电影，聊聊电影里的人和事；可以一起做顿饭，共同享用你们的劳动果实；可以聊一聊彼此一天之中发生的事情，烦心事、开心事、趣事等。
对于主要爱语是“精心的时刻”的人，多多陪伴Ta。时间是必要的，但不是最重要的——最重要的是你的注意力。把自己最宝贵的财富，即自己的注意力，投向对方，投入到互动中去，幸福不请自来。
- Receiving Gifts接受礼物：礼物，是爱的视觉象征，也是一种仪式感的象征。
礼物是直观的、能看到的、有迹可循的爱。
礼物对于有些人来说，是重要的。这也是为什么，每个人对于结婚戒指有不同的态度。
有的人觉得戴上的那刻起，就代表着某种意义，一刻都不忍摘下；而有的人根本就不愿意戴，觉得用一枚戒指来表示对一个人的爱是一件没有意义的事。
有些礼物，是昂贵的，而有一些，甚至不花一分钱。对于爱的主要语言是“接受礼物”的人来说，礼物的价钱并不重要，Ta在意的是这一份心意。
对于主要爱语是“接受礼物”的人，这大概是最简单、最易懂、最容易做的事了吧，送Ta礼物吧。
- Acts of Service 服务的行动：行动就是在表明，“我愿意并且能够让你快乐”
假设，你的另一半为你剥橙子、柚子、芒果等你喜欢吃的水果，你会不会觉得特别特别地幸福？
假如，你的另一半为你将洗好的床单铺好，你会不会感到特别特别地开心？
如果答案是“Yes”，那么，很可能你主要的爱的语言是“服务的行动”。那么，让你觉得幸福，感受到被爱的方式就是为你服务。比如，为你做一餐饭、刷锅洗碗打扫屋子、放热水澡等等。
这些如此简单的讨人欢心的事情，还不赶紧去做一做？
对于主要爱语是“服务的行动”的人，放下你的架子，为Ta做一些事情吧；而“懒惰怕麻烦”的人，这段感情，你可能得再重新考虑一下了。
- Physical Touch身体的接触：身体的接触指的是感受得到对方的温度，无论是身体上的还是心灵上的。
这个世界上最温暖的是拥抱，最无情的也是拥抱。因为拥抱让两颗心的距离靠得最近，但我们却无法看到彼此的脸。
身体接触的本质是对方在感情上接受自己，当一个人远离另一个人的身体时，就是在感情上远离Ta。如果一个人的主要爱的语言是“身体的接触”，那么在争吵中，最有效的方法就是给Ta一个有力的拥抱，亲吻Ta。
对于主要爱语是“身体的接触”的人，给Ta一个紧紧的的拥抱吧！
你俩的胸膛之间，再容不下任何等待的距离。
我该怎么做？
人们说着不同的爱的语言，每个人都有属于自己的最主要的爱的语言。
①发现双方的爱语
首先，你要发现自己和另一半的主要爱语。
比如你的另一半最主要的爱的语言是“肯定的言词”，如果你总是在言语上打击，尤其是在争吵中说伤害Ta的气话，那么，这无疑对你们的感情来说是致命的。
彼刻，Ta的内心一定是崩溃的，觉得自己是不被人爱的。
再比如你的另一半最主要的爱的语言是“精心的时刻”，如果你和Ta在一起的时候总是玩儿手机，或者打你的游戏，有一搭没一搭的附和Ta说话。
那么，Ta的内心一定是孤独的，会觉得你不愿意陪伴Ta，会觉得Ta在你心里是没有分量，最终会将“Ta不爱我”作为结论。
②给予对方想要的
其次，在另一半面前说Ta的主要爱语，而不是你的。
史铁生说：爱是愿付出，喜欢是欲占有。
如果真是爱的话，你就会发现：
爱的目的不是得到什么，而是为你所爱之人付出什么。
在所爱之人面前，说Ta的主要爱语，Ta就会感觉到被爱，会觉得幸福。那么，Ta回报给你的一定是“正能量”。
和所爱之人形成一个具有正反馈的支持系统，将是你这辈子最大的宝藏！
最后你会发现这个世界很奇妙——
你给出去的都会源源不断地回报到你的身上。
这就是爱的“因果循环”。
文刀愿世间每一个人，每一件物，懂得爱，找到爱，投身爱。
一生一世。
参考资料
Wiki：『爱情』词条
论文：《A Triangular Theory of Love》，作者：Robert J.Steinberg， Yale University。
：《<爱的五种语言>读书笔记》，作者：DoDo；链接：http://www.jianshu.com/p/bd3bf5b0cf24
书籍：《幸福课：不完美人生的解答书》，作者：陈海贤（动机在杭州）， 黑天鹅图书 | 心里馆。
我是文刀，以文为刀的文刀。
这里是“『百人链接计划』——文刀为100个人解剖概念”系列，本文对应的是该系列第4个概念，爱情。
如果对文刀有兴趣，不妨点个关注，让文刀陪你共同成长。