香烟不香

吾思故吾在丶 | 文

2016.11.1号，抽了六年的烟就断了，我是到大学才开始抽烟的，烟，槟榔，Dota，是一个宅男的标配。高中的时候一直有鼻炎，很长的一段时间内我是特别讨厌烟味的，闻到烟味就打喷嚏不停。所以一开始我觉得抽烟的人是不是脑子不好使，不好抽，花钱，对身体也不好，典型的花钱买罪受。

人生就是这么的讽刺，你越讨厌的，反而会越陷得深。因为学校里面无所事事，为了减少焦虑感，慢慢的学会了抽烟，从此就一发不可收拾。很长一段时间内我都在烟带给我的享受与鼻炎的不适之间挣扎与徘徊。越难受越想抽，越抽越难受。就像陷入一个漩涡之中，你越用力想挣脱，反而下沉得越快。

抽烟最痛苦的不仅仅是带来各种身体的不适，更重要的是他可以肆无忌惮的摧残你的意志。尼古丁其实是一种很鸡肋的毒品，甚至都称不上为毒品，它就是一种生物碱，他不像大麻，海洛因一样，是会让吸食者飘飘入仙，如梦似幻的瘾癖类药品，相比于真正的毒品给予的快感，烟带给你的是一种辛辣，刺鼻的痛感。尼古丁就是这样一种不起眼的物质，它最可怕之处就是长期吸食会不知不觉之间改变他的大脑结构，所以，很多人可能会戒掉毒品，但是戒不掉烟，哪怕是戒断了好多年的，仍然还是会复吸。所以这样想想抽烟者也是挺可怜的，没好好享受到，到头来把自己折腾得死去活来。

我也曾经戒过很多次，当嗓子疼得喊不出去声的时候，当鼻子堵得通气都困难的时候，当精神萎靡不振像行尸走肉的时候，我曾经至少不下一万次都在心底暗暗骂到：你他妈再也不许抽烟了，否则。。。（你所可能想到的各种歇斯底里），最后无不是一次次的打脸，越打越疼。所以你不知道它有多么的坚不可摧，它有多么的践踏跟蹂躏一个人的意志。所以，到最后，很多人甚至放弃抵抗，因为他们都知道，哪怕晚上在心里下了一百回的决心，清晨一支烟就被打回原型。

香

其实研究表明只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧-- 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会非常无聊，放松不了；我们恐惧一旦离开香烟，就无法缓解焦虑，控制情绪。可是最终让我们恐惧的还是无法戒烟成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶。殊不知，这些正是由于烟瘾造成的，永远无法靠吸烟缓解。

某一天阳光明媚的下午，我躺在藤椅上，听着音乐，端详着手上的香烟，看着袅袅的烟雾随风摇曳，像似一个小妖精叉着腰对着我哂笑，不由得轻轻的拿起来，在嘴巴啜了一口，上一秒对尼古丁的渴望瞬间被失望填满，我突然意识到，一根烟其实当我按下打火机，点燃香烟，放在嘴巴，吸第一口的时候，其实我就不想抽了，会不会我喜欢的并不是香烟，只是它缓解了我的不适感，让我感觉没那么不舒服呢？打个比方吧，烟瘾就像正常的人被穿上了一双小鞋，抽一口你的鞋就会变松，脚就舒服了，不抽鞋就又变紧了，缩回去了。而在其中翻江倒海的就是尼古丁，它可以控制鞋的松紧。那么该如何让你的脚舒服呢？你应该做的是直接脱掉不舒服的鞋，而不是只为了缓解不适想着松橡皮筋，不是么？

我瞬间恍然大悟，原来我并不是享受抽烟，相反，尼古丁它最大的作用就是缓解我的戒断反应（戒断反应就是烦躁，头闷，口干）。抽烟，戒断反应就弱，不抽烟，戒断反应就强烈。戒烟，我们都知道吸烟有害健康，可为什么我们戒不掉呢？这不是一个意志力的问题，它其实是一个认知问题。戒掉一个我们都喜爱的事物，哪怕我们知道他是不好的，表面上我们是认同的，但是我们骨子里还是一直这么倔强：虽然你不好，但是我还是爱你的。但是当你发现你爱的并不是它的本身，它只不过披上了妖惑的外衣--它能缓解你的不适，而它其实是痛苦的根源。脚被箍紧了，不舒服，甩掉就是，而不是想着松橡皮筋。

不香

就是这么简单一个认知漏洞，大家习惯性的把舒服跟缓解痛苦当做同一个认知。舒服就是舒服，疼痛哪怕是缓解了，它的本质还是痛。让我们放弃自己喜爱的东西是万万不可能的，人天生追求让自己舒服，愉快，美好的事物，因为这是人的本性。就像我们喜欢美食，喜欢音乐，因为它能愉快我们身体的每一个细胞，而香烟，给我们的只有呛鼻，辣口，头闷，尼古丁，这个始作俑者，缓解了我们的疼痛，我们就误以为它给我们带来了舒服。所以，最后我不得不破口大骂那些香烟的无良商人：为什么烟那么臭，你们非要营销为香烟？为什么电视电影所有抽烟的人佯装出那么享受，飘飘欲仙样子？为什么广告片里面断头台上，临死前的犯人宁可什么都不要，只求一根烟？为什么要非要把这些美好的体验跟事物跟香烟捆绑在一起？其实我们都被烟草商洗脑了，当你看到到处都是香烟的宣传，当你碍于面子，学着抽烟，却不服为什么自己怎样都抽不出别人享受的样子，你就已经掉进这个巨大的坑，很多人一辈子都爬不出来的坑，香烟就是这个世界最大的骗局。