作者：谢雯
0.缘起
自从父母学会用微信后，家庭群和朋友圈里关于健康、养生的消息就多了起来。
“紫菜是塑料袋做的”
“这种防癌抗癌食物达到了98.7%号称抗癌的全能王，但是80后很多人都不爱吃，你爱吃吗？”
“每天早上喝一杯凉白开等于慢性自杀”
每次看到这些被父母们当做金科玉律的信息，我辈本能的反应是谣言，然而看着父母因为害怕病痛而处处小心谨慎，痛苦反省自己几十年前不该贪吃一根冰棍导致现在湿气很重，又对他们的盲目和无助心疼起来。如何让父母不信谣，不传谣？
1.为什么会有养生类谣言？
每一条信息都是制作出来的。在互联网时代，关注带来流量，流量可以转化为收益。
过去养生专家需要邀请客户到门店免费体验产品，嘘寒问暖，定期跟踪，才能实现产品销售获得利润。现在键盘侠只要打开脑洞构思一个吸引人的标题，动动手指就能完成一篇养生科普，随手转发到中老年群体中，就能获得不错的点击量，进而转化为广告收益。在成本非常低的情况下，能够获得一些小收益，积少成多，不得不说这是不错的买卖。
2.为什么有人愿意相信？
为什么我们的父母如此信奉这些粗制滥造的信息呢？我有一次跟妈妈讨论这个话题，她说：“
白纸黑字写着的当然可信啦（是啊，过去能够将个人的作品印成铅字出版是无上的光荣），
再说试一试也无妨（有时候去医院看病，一次挂好几个科室都难以确诊自己的不适），多一种方法多一条路（西医治疗有副作用，中医治未病）。
潜在的意思是，年纪大了，难免有些病痛，希望能够治愈，保持健康。
正是这些轻信、多虑又怀揣不切实际梦想的中老年人，为谣言的传播提供了肥沃的土壤。一旦谣言中的文字让他们产生了代入感，他们会立刻转发给自己的亲朋好友。进而这些中老年朋友会把这些信息作为维护社会关系的手段，一对一发送给相关人士，表明自己对对方的关心，而对方出于礼貌，至少会点开链接。谣言就这样在相互信任相互关心的人群中传播开来了。
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3.辟谣还是传谣？
作为子女，我们深深地知道“专职传谣，业余辟谣”的硬道理，所以在找到一些科普公众号后，就如同抓到救命稻草一样：父母发一条养生文，我们跟着发一条辟谣文。救命稻草们：丁香医生，果壳，健康不是闹着玩儿。。。
然而，事情并没有这么简单。当我把丁香医生的《辟谣101，挨个辟掉热门谣言！》发给妈妈看，甚至还打算送她一本辟谣日历时，妈妈表现得非常失落，“这么说吃什么都没用啊”。也许是树大招风，也许是文章用词太过简单粗暴，这篇文章发出后反辟谣的文章纷至沓来。原来这世上没有灵丹妙药，谣言的反面也不一定是真理。
4.批判性思考，让谣言停下来
让我们来做个游戏放松一下，一个分辨观点和事实的游戏。
以下论述是事实还是观点？
红薯是最有效的抗癌食品
科普公众号的内容是真实可信的
这次针灸的效果比上次好
当我们发现很多表述是观点而不是事实的时候，就会自然地去推敲支撑这个观点的理由是否充分。只需要问三个问题：
1、观点是什么？
2、建立在何种假设之上？
3、证据是否充足？
父母和我们就可以轻松应对大部分养生信息。
5.举个例子，我们经常看到的食物抗癌清单里，红薯名列前茅。
该文章是这样写的：
“红薯 －
国际国内公认红薯防癌排第一， 在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。
研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂；红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。”
观点：
红薯可以抗癌
假设：
1、糖脂、脱氧异雄固酮可以抗癌；
2、红薯所含的糖脂、脱氧异雄固酮能够在人体内产生抗癌作用；
3、随便吃一两个红薯的剂量足够抗癌
证据：
1、国际国内公认；
2、熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%；
3、研究者发现。
当我们把论证拆解开来，很容易就能发现它的薄弱体现在方方面面。
假设1，虽然我们不知道糖脂或脱氧异雄固酮为何物，但是简单的百度百科一下就发现这并不是什么了不得的东西呢，我们作为生物本身就有。
假设2，退一万步讲，即使你没有讲这两种物质是怎么抗癌的，我就信了这两种物质是抗癌的，那么吃下去以后还有抗癌效果吗？为什么有些药需要口服，而有些药需要注射呢？吸收的效果不同呀。
假设3，再退一步，即使口服不影响效果发挥，那么该吃多少红薯才够抗癌呢。不谈剂量谈功效都是耍流氓。根据丁香医生的保守估计，每人每日约需要12千克的猪骨头才能满足每天的钙需求——嗯，喝骨头汤达到一定剂量是可以补钙的。
再看证据
证据1，“国际国内公认”，让我想起了高数老师的口头禅“显然”，每每老师觉得显而易见的推导过程总是我卡壳的地方，我建议改为“朋友圈公认”，这样更有说服力。
证据2，运用数据可以增加论证的说服力，然而98.7%和94.4%是针对哪一种癌症呢，还是所有的癌症通吃，实在让人好奇。
证据3，研究者如果发现了红薯的抗癌效果这么好应该可以写一篇很好的论文了，可惜研究者隐藏了自己的名字。
论点本身没有正确和错误，通过分析该论点的前提假设，以及用于支撑论点的论据，我们可以得出该论点不但不强，而且很弱。今后如果再遇到类似“红薯可以抗癌”的论点，我们就会觉得这并不是什么惊人的事实，而是不太站得住脚的观点，对于促进健康并没有什么帮助。
哎，父母们要是拿出一点对待下一代的质疑精神，这些文章和谣言哪里会是他们的对手呢。
PS：在翻看家庭微信群收集案例来分析的时候，发现大多数文章都显示“该内容已被发布者删除”。
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6.
与父母共同成长
其实，需要辟谣的岂止我们的父母，我们平时对谣言的轻信还不是说来就来。我们一边严肃地反对父母在朋友圈发养生文，一边又虔诚地转发“锦鲤”渴求幸运；一边警告父母便宜没好货不要在网上乱买东西，一边又在购物节兴奋地往购物车里添加“种草”产品。
也许父母年纪大了，不愿意去批判思考了，那我们就做好研究，每次聊天的时候关注他们的焦虑点。然后悄悄做好功课，下次聊天的时候派上用场。
“你知道癌症的原因是什么吗？”
“原来最大的原因是年龄啊，理论上活得足够久每个人都会得这个病咯。”
看着父母趁热喝汤，向他们普及吃太烫的食物会导致食道癌，不如先聊会天等汤凉一凉再喝。如果父母真的有些病痛了，就针对他们的症状找资料，制作成简单易懂的小锦囊。
所以，不信谣，不传谣，首先要我们自己做好呀。
恭喜你，马上完美收工了！
7.
还有其他想解决的问题？
8.
希望成长社群？
不出校园，并不代表我们的学习结束了。恰恰相反，我们的学习刚刚开始。与其说“没办法”，不如一起用科学的方法解决问题。
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信息来源
辟谣 101，挨个辟掉热门谣言！
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『侦探科普』红薯抗癌排第一，还有哪些食物可以防癌？
https://mp.weixin.qq.com/s/Ba7On1BJVXPD4xPMViJSPQ
喝骨头汤能补钙的说法靠谱么？
https://dxy.com/question/6698
妈，「趁热吃」真的有致癌风险
https://mp.weixin.qq.com/s/jqKksjunkCBrz5HkHPd6VA
和癌症作斗争 (二)
https://mp.weixin.qq.com/s/uNhQ_i62bMlp5-32RDHwDw