黛玉早报170621——《自律的前提是自知》

前段日子有句话很火：“自律给我自由”，于是朋友圈里出现了很多“自律”的好友，他们早起打卡，健身po照，阅读发书评......一些人坚持了下来成为真正自律者，而更大多数人则是三分钟热度过后又被打回原形。

关于自律，我们是不是该多一些了解，少一些盲目？

01.自律的前提是自知

作者：一个小和尚的喜怒哀乐

我发现自知和自律之间的关系，就好比风和柳絮，你看的到的是漫天飞舞的柳絮，看不到的是给予它们力量的风，可实际上正是因为有风，柳絮才能漫天飞舞，离了风的柳絮，只有零落成泥碾作尘的下场。同理而言，没有自知的自律，也就像河面上漂浮的无根之木一样经不起任何风浪。

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02.自律的人生更自由

作者：泉叶

作为智慧的高等生物，我们不需要也不想再只做基因的载体，我们想要为生命寻找存在的价值，因此，在一些方面我们就需要有意识的和基因推动的本能系统进行抗争，使用的方法就是发展大脑的第2套逻辑思维系统来帮助我们观察世界、分析环境、发现问题、找到更适合当下的应对方法，进而形成更符合当下我们想要更好生存和发展的新的基因本能。

在通过“自律”的方式抵抗人类本能的过程里，也可以通过大量反复的习得，积累每一次抵抗本能的经验和自信，最终实现质变。这个量变到质变的过程实质就是通过“自律”发起的新“本能”的产生，进而替换个体之前旧的“本能”，实现基因改写。

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03.你以为自律是说有就有的？！——以此纪念十年前的那段减肥时光

作者：惠琳Lynn

3字开头的第一年，我逐渐发现好像能和自己玩到一起的人少了，能有心灵深处交流的更少了。但如果让我自己跟自己玩一天，太容易，甚至不够玩的。因为每天需要早起、看我想看的书，做我喜欢的工作…健身，跳舞，学习各种我想学的事情……乐此不疲的折腾着。

十年了，一晃而过。那句话说的真好：你现在做的每件事，都不会没有意义。即使现在你看不出它的意义在哪。

离自己更近了。会更清楚自己喜怒哀乐的打开方式，和搞定它们的方法。

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