Laura：自由时间这样来掌控

Laura Vanderkam是美国畅销书作家，时间管理专家。

前几天听了她的TED演讲《How to gain control of your free time》，对时间管理又有了一些新输入。

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首先，Laura指出，“成功人士并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就自动节约下来了。”

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Laura做了一个时间日记项目，选取了一些非常繁忙的女性1001天的生活，她们或创业，或工作，还要照顾孩子、老人，做社区服务......Laura观察她们的时间日志，并询问时间管理策略。

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在观察中，有这样一个例子：一位女士家里热水器坏了，地下室淹水，地毯地板全部受灾，为了维修，专家团队开会讨论，一周共花了7小时。那就是每天多了一个小时啊。如果你一周开始时问她，你能挤出7小时来做铁三三项运动吗？她肯定说，不行啊，你看不出我多忙吗。但她不得不挤出7小时来处理热水器问题。

这说明：

1、时间的弹性是很强的，你无法创造时间，但可以有效利用时间。

2、时间管理的关键就是对待重要的事情，像对待坏掉的热水器一样。

如何做到“对待时间像对待坏掉的热水器一样”？（敲黑板，重点来了）

首先分析哪些事情是最重要的事，有2个思考策略：

1、写出明年的评估（工作和个人生活两个维度）

如果现在就是明年年底，哪些事会让你这一年工作表现优异？列举3-5件事

如果现在是明年年底，哪些事让你今年拥有了精彩的个人生活？列举3-5件事

然后我们就有了至少6个目标，再把这些目标分解为可行的步骤。

亲身实践了10000小时梦想实践法的彭萦，在一次语音分享中也提到过，制定未来目标的好办法就是给5年后的自己写一份简历，并注明职位和职责。然后思考需要培养的技能，学位、认证资格等，然后就有清晰正确的步骤来追求目标。这与Laura提出的方法本质是一样的。

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2、在一周开始前就想好这一周的计划，周五下午是做计划的好时间

周五下午被经济学家们称为低机会成本时间，用周五下午一点时间列出工作、感情、个人这三栏表，每一栏下面写2-3件事，考虑下周可以把这些事安排在什么时候。

我根据个人实际情况修改成：个人提升、运动&理财，家庭时光三个维度。

手写

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如果你说你实在很忙，没时间做这个，没时间做那个，那只是因为你选择去做别的事情了。

每周168小时，除了睡觉8小时*7天=56小时，剩下的112小时，你都用来做什么了呢？

除了吃饭、做家务、朋友聚会、运动这些需要整块的时间才能完成得事，你是否还能找到很多零碎的时间？

比如刷朋友圈、刷淘宝、在家里闲晃......

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Laura举了一个例子：如果你把喜欢看的电视节目录下来，回看的时候就可以快进广告，每半小时节省8分钟，2小时的电视节目就可以节省32分钟来运动，怎么再找到32分钟来运动呢？

干脆不要看2小时电视就好了。

《高效能人士的七个习惯》一书中也提到：自我管理的首要原则就是“要事第一”。

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Laura：

时间总是有的。

时间就是选择。

当我们关注重要的事，我们就能拥有更多时间打造想要的生活。

TED视频链接(英文字幕)：HOW TO GAIN CONTROL OF YOUR FREE TIME

TED视频链接（中文字幕）：如何掌控你的自由时间