2019.09.19晨间日记

觉察自己的情绪:

1.自己的扫帚毛毛没有了。自己心里纠结了好一会不知道向谁开口。感觉到自己的紧巴生活状态。其实我的姐妹们和班长都很好，我也很好，我向谁开口都很愉快。看到自己这种开口难的样子和情绪，以后迎上他，不再躲避。

2.这几天上一天休一天。每天自己在班上天天搞会战。自己把自己的身体弄得向我抗议啦。今天是我休班的日子，秋高气爽，地上的落叶因为没有风，还是比较干净的，还因为昨天我上班的时候，是一直在忙碌的，我不知道那个电动清扫车是否来过我这里，我的内心轻松多了。可以踏实的休班啦，感恩大宇宙。

3.觉察自己可以写总结，但是很少列出每天的计划。

（1）上银行。（2）睡觉。（3）整理被子。（4）洗衣服。（5）给老爸打电话。（6）读书和写，这些都可以不写哈，就和我每天都得吃饭一样啦。

就记这些吧。我知道我每天的生活越来越精进。

4.关于爱人，朋友，孩子。有时我想说出我的建议却不知如何表达。可是当我不知怎么说而放弃说是，会出现同样不好的结果。还是试着表达能力。关系是要沟通的。

图片发自App

图片发自App

图片发自App