2018成都幸福家B3组第一天学习心得

2018年成都幸福家B3组  第一天学习心得

B3组068 陈跃

今天的收获:

1.做留守儿童的链接中发现自己曾经也是，自己虽然把孩子留在身边但也让她成了留守儿童，心里触动很大。

2.自己在发言中意识到自己的角色定位让爱人很苦恼，痛苦，让他想逃，而自己很感觉特委屈，同时还惊讶的发现自己在各种角色中定位有错位和混淆不清的情况。

3.语言的威力今天也有很大体验感受，美丽的话可以让别人开心同时也让自己阳光

自己的困惑：自己的情绪有时自己也会没有觉察。

B3组069吴东灿

2018.03.23 第一天课程分享：

1.想经营好自己的家庭，想搞好与身边人的关系，最重要的是丰盈自己内心的能量。都说爱满自溢，我们不需要从外界去寻找或者索求爱，爱应该发自于内在，发自于真诚，发自于本真。用爱换爱，用自己去影响别人，而不是要求或者强迫他人。

2.自我对情绪的觉察是一种非常重要的能力。它能让你更了解自己，更了解别人，更懂得内心的坚守和目标。只有表达清楚了情绪，才能有效控制情绪，最终落地实现自我的完善。

3.家庭中，各种角色的转换应该张弛有度。不要把此种角色的要求带入到其他角色，不要把工作中的身份带入到家庭。我们在有效承担多种角色的过程中，逐步让自己成熟与成长。

B3组070  钟显

今天的收获有：

1:定位好自己的角色，并扮演好该角色；

2：学会真正的口吐莲花 ；

3：每天都心存感恩！

b3组071徐文洁

1.心态变，一切皆不同。在留守儿童扮演的体验中，那个当下，只因为内心认定的角色不一样，心态不同，我们表现出来的感觉也是截然不同的：认定自己是一个失败者，可怜人，会不由自主地难过，认定自己能行，阳光，嘴角都不由得上扬。

2.我们是一个人，但我们有很多的角色。警察爸爸的故事让我深深反思，作为一个妻子我有没有承担好这个角色，我是不是在扮演别的角色。作为一个母亲，我有没有承担好这个角色，我有没有在扮演别的角色。

3.明白我们的目标，我们为何而来。我们对幸福的定义是什么？我们在追求什么？什么是阻碍我们追求梦想？我需要这种觉知和思考所，“说清楚才能真正得到”。

B3组072陈煜林

2018.3.23作业：

1.语言的魔力令我无比震撼，提醒自己平时语言的积极性；2.知道孩子的不好，是我的错，我只看到她百分之一的不足，而或略百分之99的优秀；老师上课的技巧，对我在以后的教学中有帮助。困惑：为何我无限爱另一半和孩子，而对方却收不到我的爱。

思考：怎样把爱传出去，并且让对方感受到，并且是对方想要的。

B3组137郝荣

18.03.23 第一天课程分享：

1.今天做第一个留守儿童练习时，当我看到对方的眼睛时，眼泪止不住的掉下来，看到我的内在小孩，虽然知道父母是爱我的，可那份孤独和委屈，创伤又被勾起，听到对方说我好可怜的时候，头很蒙，很重！当角色兑换时，听到积极，正面的词汇时，内心有力量，很阳光，会不自觉的露出笑容！语言是武器，能救人也能杀人，在表达时不一定要说出事实，但要真诚的表达；

2.家是牵挂，是依恋，接纳，包容，可以卸下自己的“面具”，很放松很安全，明确自己的身份，序位不错乱，不越界插手别人的事，凡事要尊重，感恩；

3.在亲密关系中，一个人不能改变另一个人，一个人只能改变自己，生命影响生命，索取他人为我付出，不如自己先付出，要知道自己做什么才能让身边的人感到幸福，我要怎样做，才能让自己满足！

B3组073路浩

1.我们为何而来？目标一定要明确，并要清楚表达出来，加之行动，才能真正实现。2.在今天的课程换位感受的活动中，体会到了负能量和正能量表达给人带来的截然不同的感受。言语是有能量的，言语是有魔力的。3.角色的清晰定位。每个人都有很多的角色，我们要做与自己角色相适应的事情。最后，感谢白老师的辛勤授课，感恩幸福家，愿在未来的课程里收获满满。

b3组074邹晓燕

感恩

1,与自己的关系修行，身心合一

2,蜕变历程如茧

3,感恩自己，父母，家人

4,觉醒之路，正念正觉

b3组075李婷蕊

2018.3.23课程分享：1.明确身份位置，生活中我们都扮演着不同角色，学会找准自己相对的位置，才能明确定位，才能处理各方面关系，赢得幸福 2.通过课程中的换位活动，真切感受到通过语言给我们所带来的正能量、负能量和给我们所造成的影响，语言即是力量亦是武器，我们应该正确的、真诚的表达语言，表达感情 3.明白什么是幸福，怎样做能让自己感到幸福，能给他人带来幸福感 4在亲密关系中，我自己首先应该做到清晰明确的表达爱，给予对方真正需要的爱，以爱传爱才能得到爱。

B3组076 尹邦慧

1、通过上午两个现场教学场景体会到心念的力量决定外在情绪。

2、生活中用心去做好自己的每一个角色，与伴侣、孩子家人心与心的去交流。

3、言为心声，理性化的用好心之门--口。

4、自我认知，正确客观认识自己、才能自觉，做减法，这样才能做到利己，自己强大才能去帮助他人。

5、白静老师的授课理念让我懂得帮助他人、教育孩子授之以鱼不如授之渔。

B3组077毛世芬

2018年3月23日学习分享:1.互动感受体验的上课方式更能让学员有收获！语言是有力量与催眠作用的，无论你是何角色，我们都要说鼓励、欣赏，让听者能量向上话！2.无沦何时，要清楚当下的身体角色，做好对方身份定位与自我当下身份定位3.只有自己修好了，才能真正影响帮助到别人，爱别人的前提是先爱好自己。