《非暴力沟通》D2

20170516 自由 本周第二次打卡（历史第十二次打卡）

今天阅读的是《非暴力沟通》的第三、四章——区分观察和评论，体会和表达感受。重点阐述了观察和评论有什么不同，感受和想法有什么不同，以便我们在NVC的时候会准确的描述观察和感受。就像书里提到的‘’不带评论的观察是人类智力的最高形式‘’，个人认为观察是客观事实描述，一般较为具体详细，评论是主观认定，一般有强烈的个人主义色彩，较为抽象粗略。另外，感受是对自身情绪状态的描述，想法是对除自身情绪外的人事物的描述（包括对自己行为的评价），书中提供了大量建立表达感受的词汇，需要加强体会和表达，需要刻意练习。

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