周信息：2016W28

20160711 ~ 20160717

精进

• 如何在信息大爆炸时代进行学习，侯正宇的文章：《刷朋友圈一年，相当于阅读30本书》
  • 习惯，没有人能帮你形成好的习惯。
  • 效率，记录时间分析
  • 管理时间，时间不能被管理，你只能管理自己，用好时间
  • 目标，确立当下目标有助于专注
  • 笔记/复盘
  • 打破惯性。人的惯性是极难改变的，成功者的惯性是路径依赖，失败者的惯性是习得性无助。
• James Clear培养习惯的三步法：
  1. 从简单开始。起点要简单到不能拒绝，毫无难度。
  2. 每天都有增加，但要增量要很小。
  3. 每天重复，可以分解成小的易行的任务。要专注于完成当下任务，而不是最终目标。

简化

• 注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种病症，电子设备与之有关联，该如何专注呢？文章电子阅读时你是如何保持专注的？说：“简化，正念，专注，只要方向没错，就是单纯地无所事事也可以。 ”

新知

• 紫色密码机，二战日军研制并使用，但被美军密码学家威廉姆·弗里德曼破解，加速了日军的失败。这种密码机曾被日本一著名数学家肯定，然而，这位数学家并不精通密码学。
• 历史课怎样开脑洞 ，一席这个演讲者是历史老师，他的观点是：教育的目的是为了培养有独立思考能力的人。

阅读

• 知笔墨：精选图书包含了一些公开版权的书，类似gitbook，但貌似参与者不多。
• 一个书单：读过1000本书后，我会推荐哪10本？http://dwz.cn/3Nfqh1，里面提到好书的两个特征：科学的思维方式、经历时间的考验（长销书而非畅销书）。十本书，精品颇多。

言语

• The important thing in the Olympic Games is not the winning but takeing part. The important thing in life is not the triumph but the struggle." PIERRE DE COUBERTIN ( Founder of the Olympic Games,1896）奥运重在参与而非取胜，人生重在奋斗而非输赢。——顾拜旦，现代奥林匹克之父。（ 电影飞鹰艾迪 Eddie the Eagle
  片尾引用了这句话）
• 行动是打败焦虑的最好办法。

运动

• 古德体育，跑步微讲座 gdrive

工具

• 折腾了一下Sublime text3，非常符合我的笔记需求：文件树浏览、markdown高亮、界面美观……然而，它对输入法的支持太差。放弃了。
• http://gz.makepic.net/　在线公章生成器，也许你用得上
• 免费中文字体： http://zenozeng.github.io/Free-Chinese-Fonts/
• typora，一款极简风格的markdown编辑器，支持win和mac

周记事

• 前两周朗读了蒋廷黻的《中国近代史》，在喜马拉雅。
• 修改了笔记的CSS，效果好很多。我用的软件是 mikidown
• 通过每日workflowy记录、周信息总结，避免泛泛的浏览信息、单纯保存文章，而是转化和记录。
• 给自己建立了一个RewardList，把欲望清单写进去，然后把行动和奖励挂钩，也避免了购买冲动。

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