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062-庞琳琳 第三课作业：

我一年期知识IP发展计划

一、个人卡位：知识IP（具体卡位还未找到）本人需要提升的：1、如何高效率规划管理时间（生活中自己摸索练习，六月份跟萌姐学习自我管理课）二、写作能力，跟语昕老师学习，和模仿同学们，【好好学习】软件。三、演讲能力，报名萌姐线上线下演讲班，系统学习和练习。四、情绪管理：【心想生】老师的课。五、我生活中需要和爱好的事情，比如健康饮食养生、整理、泡茶。

二、时间

1、可控时间：

（1）每天早晨4:40到6:30，坚持早起，把【早起】当成自己修炼的第一项坚持的能力，早晨时间头脑清醒学习效率高效果好。

（2）上午和下午，共做三个番茄钟，25分钟×3，晚上保证两个番茄钟。有了这个计划，番茄钟时间就会随时间事情自己安排。

2、非可控时间

（1）利用白天学习锻炼工作之余时间处理微博，微信。

（2）利用上下班时间路上听泛学音频。

三、精力

1、高精力时间

（1）每天早起，4:40到6:30是完全属于自己的时间，可以用这两个小时来学习萌姐《人生管理课》《时间管理课》《个人品牌营》音频，听音频、看书，记重点，写作业。积累自己时间效率管理能力，并在生活中践行不断总结。

（3）上午或下午的三个番茄钟，听【心想生】老师的课学习情绪管理，生活中修炼。

（3）晚上两个番茄钟保证，学习和练习写作浏览语昕老师微博，跟嗨小姐学习复盘或学习思维导图，【好好学习】软件。

2、低精力时间

除去高精力时间以外的时间安排工作、锻炼、练习演讲，学习素养70天。

四、经费

1、2018年在自己能消化吸收的情况下，学习萌姐所有课程：【自我管理课】【亲子管理课】【演讲课】【个人品牌线下课】（在需要的时候）其他的还没想到。