【每日一油】29 绿薄荷精油Spearmint

绿薄荷作为一种多年生植物，植株高度约28到100公分，生长于温带地区。因其薄荷香气广泛运用于口香糖、糖果与洁牙产品中以维持清香口气。从古至今，人们多使用绿薄荷促进消化。它香甜、清新的气味具有净化与振奋情绪的功效。因此适于提升专注力及正面能量。

绿薄荷与薄荷为两种特性截然不同的精油。绿薄荷气味、效果温和，效果也持续稳定，非常适合孩童或敏感性肌肤使用。此外，绿薄荷亦常见于料理中，像是沙拉、饮品和甜点等，也可以用于沙拉酱料及腌渍肉类。

主要功效

• 促进消化并帮助减缓偶发的肠胃不适

• 增进注意力与提振情绪

• 清洁口腔与清新口气

使用方式

A  可用于芳香调理

T  可用于局部涂抹

I 可用於內服

S 可稀釋后用于幼儿及敏感肌肤上

搭配精油

罗勒、葡萄柚、迷迭香

小妙方

① 清洁口腔，清新口气： 刷牙前滴于牙刷上增添口气清香。

② 提振情绪：用3～4滴绿薄荷精油薰香，以提振情绪。

③ 增添美食风味，促进消化：在各式甜点、饮品、沙拉或前菜中加入1～2滴绿薄荷精油，可以增添风味及促进消化。

④ 预防、减缓消化不良：在饮用水或饮品中加入1～2滴绿薄荷精油，可减缓偶发肠胃不适。