熬夜加班，应酬喝酒，怎么才能保护肝脏？| 小蓟草护肝研究总结

小蓟草

最佳护肝使者

【重要功效】

改善肝功能；

减少急性病毒性肝炎并发症、加速复原并缩短住院时间；

预防与治疗肝硬化；

刺激肝脏再生。

肝脏的主要功能包括蛋白质、脂肪与碳水化合物的分解与合成，以及这些营养素的储存。

许多种类的荷尔蒙都在肝脏之中分解，药物在肝脏中被改造以利排出，氨基酸在此被转换为尿素排出体外，肝脏分泌胆汁，而脂溶性维生素(A、D、E、K)也储存于此。

工作加班虽苦，也要注意身体哦~

由于肝脏在维持身体健康方面扮演如此重要的角色，因此肝脏的许多疾病(肝炎、肿瘤、肝硬化等等)也不容忽视。

虽然如此，肝脏与其他的组织不同，它的再生能力很强。

保护肝脏的重要成分

小蓟草又称水飞蓟、奶蓟草，英文名：Milk thistle，其主要活性成分——水飞蓟素对肝脏很有帮助。

水飞蓟素具有抗氧化物质的特性，可以清除自由基，并抑制脂质过氧化作用。

根据奥勒冈卫生科学大学的弗罗拉(Kenneth Flora)医师等人的报告，针对急性病毒性肝炎进行的水飞蓟素疗效双盲试验显示，水飞蓟素可以减少并发症、加速复原并缩短住院时间。

一般的水飞蓟素剂量是140毫克每天摄取3次。

在另一项双盲试验中，60名接受精神药物治疗的病患，每天接受800毫克的水飞蓟素或安慰剂治疗，为期90天。

研究人员报告，不论精神性药物有没有中断，利用水飞蓟素治疗都可以改善肝功能。

在一项为期6个月的双盲试验中，研究人员针对酗酒并有慢性酒精性肝炎病例的病患进行评估。

17名病患接受140毫克的水飞蓟素或安慰剂，每天2次为期6个月。

结果在组织、淋巴球增殖、脂质过氧化作用上都有所改善。

在另一项研究中，170名已戒酒的肝硬化患者，以水飞蓟素治疗之后，病情即大幅改善。

治疗组每天3次服用140毫克的水飞蓟素。

应酬聚会，喝酒伤肝

还有一项研究，2,600名慢性肝病的病患每天服用560毫克的水飞蓟素，治疗8周后，63％的病患回报说，症状已经消失且无副作用。

水飞蓟素可以有效预防肝硬化。

水飞蓟素与磷脂胆碱结合之后，能拥有较高的生物利用率，因此比非结合态的水飞蓟素更能预防酒精性肝硬化。

在一项为期12个月的研究中，有60名患有肝硬化，且正接受胰岛素治疗的糖尿病患者参与其中，水飞蓟素不只改善这些病患的肝功能，更有助于血糖的控制。

在试验治疗期间，研究人员让病患每天服用600毫克水飞蓟素与胰岛素治疗，或是只接受标准治疗。

克里夫兰大学医院(University Hospitals of Cleveland)与凯斯西部保留区大学发现，水飞蓟素能保护无毛鼠，使其在经B型紫外线(UVB)照射之后，不会诱发非黑色素瘤性皮肤癌。

动物接受UVB的照射之后，局部涂抹9毫克的水飞蓟素，30周的试验之后，经水飞蓟素治疗的动物发生肿瘤的数量比对照组少20％。

而就所发生的肿瘤总数而言，水飞蓟素治疗组则比对照组少67％。

发生的肿瘤总面积，水飞蓟素治疗组比对照组少66％。

根据这一项研究的结果，水飞蓟素用于预防太阳照射引起非黑色素瘤性皮肤癌的人体试验结果，似乎是颇为乐观。

小蓟草是毒鹅菇、四氯化碳、稀土金属，以及其他肝毒性中毒的解毒剂。

水飞蓟素会改变中毒外层细胞的细胞膜结构，藉此预防毒素侵入内层的细胞，它更能刺激肝脏再生，促使新的肝细胞形成。

注意事项

在德国，只有水飞蓟素含量达标准的70～80%的小蓟草萃取物，才被认定可当作毒性肝功能障碍及慢性肝炎、肝硬化的治疗用药。

虽在中国将小蓟草萃取物制品化的品牌还很少，相应可以选择美国赫力仕的小蓟草护肝片，对有饮酒习惯、饮酒量多的人非常合适。