高效能慢生活践行第240天 |

2019.6.18   星期二     23   ℃    小雨

晨间检视

就寝23：05   晨起 6：00    午休  20 分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  35 / 90  *

2.学习：1一文献/天  21  / 90 

3.亲子：一起打卡  41 /  90

4.效能：  背诵与反思    37 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  21 /  90

【昨日三只青蛙】

1.作业评分 √

2. 看电影 √

3.催收总结反馈 √

【今日三只青蛙】

1.学习

2. 文献阅读

3.      下周工作安排（三个发言的确认）

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：41  /90

冥想：41 /90

休闲：️ 电影《阿拉丁神灯》

2.运动：*

3.学习

    文献 ：21  / 90

  阅读：*

4.家庭：做饭，陪孩子一起用餐聊天

5.社交：*

6.效能：朋友小孩咨询2小时。第三次辟谷第二天，减重0.6kg ，下午阅读文献注意力不能集中，晚上不停讲话精神很好。

【昨日反思】

孩子从抵制外国货到“抵制中国货”的立场改变，看到了家长对孩子价值观引导的重要性。在不断澄清孩子不同年龄阶段认知特点的基础上，用他们能接受的方式引导，不断进行反思总结。

有爱的家庭培养出来的孩子安全感十足，对父母对孩子都是一种幸福。有问题的孩子，首先要看到的是有问题的父母。

这到底是一个怎样的父亲，为何在女儿的心中是如此不堪。他又是如何看待这样的问题？这个妈妈在其中又扮演了什么角色。