自在飞_2b5a
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张贺120期亲子时间管理践行第79天（2019.12.17）

打卡累计总天数：205天

❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）

❤孩子第三个30天目标（必选）：每天有运动：打羽毛球

❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少为减肥做一件小事：轻断食

❤加油张贺！践行打卡19/30（3）

1.早睡早起:10：13-6：55

2. 先吃青蛙：作业

3.课外阅读：10分钟

4.书写规范：英语有进步

5.运动：未完成

6.日记：完成

7.今日闪光点：

（1）今天写作业的效率特别高，超级棒！

（2）语文书写有进步，并且准确率有了大大的提高，超级棒！

（3）中午放学第一时间回家，棒棒哒！

（4）晚饭控制量，超级棒！

（5）今天做到了早睡，睡前还主动看《三国》棒棒哒！

8.爸爸的闪光点：雪天接儿子

❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打4分，扣分原因是今天早晨做值日迟到了，严重扣2.5分，书写有的写的好有的写的不好，扣1.5分，早晨和中午没在固定时间干固定的事情，严重扣2分.下一步，做值日不迟到，书写工整，固定时间干固定的事.

❤父母教练检视：今天儿子在日记中写到自己很伤心，原因是早晨做值日迟到了，早晨和中午没有全部完成固定时间的固定任务，造成晚睡，早晨不想起床，鼓励自己说：加油努力吧少年！反思：儿子通过写日记能够反思自己一天的事情，能够表达自己的感受，还能够鼓励自己，真的是让我很吃惊！只要坚持做一件事情，就肯定会有收获！下一步，引导孩子在固定时间完成固定任务，能够做到早睡是关键，是一切的基础，捍卫睡眠时间！

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