立春一日，百草回芽

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【基本情况】

立春，又名打春，立春节。作为二十四节气之首，一般在公历的2月4日或5日。此时，气候特点是，大风降温，但总体气温是逐渐回升的。

【候】

物候

一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。

花信风

一候迎春，二候樱桃，三候望春（紫玉兰）

【农事】

此时，气温、日照、雨水处于一年中的转折点，都呈上升趋势。小春作物长势快速，耗水量大，需要浇灌追肥，而越冬作物则需要中耕松土，追肥，防冻保苗。

【节日】

立春作为立春节，走着一系列的节庆活动。

1、祭句（gou）（第一声）芒神。

句芒神的形象是人面鸟身，执规矩，立春事。

每个地方的习俗各不相同。广州地区击鼓驱疫，祈求平安。山东则通过迎春神的穿着来预告来年的气候。戴帽表示春暖，光头表示春寒，穿鞋代表雨水多，赤脚代表雨水少。其他地方则贴“春风得意”等年画。

2、迎春

一般都要好好准备，在立春前进行预演，俗称“演春”。真正的迎春在立春前一天举行。它的目的是迎接春神和句芒神回来。需要设春官，一般由乞丐或者娼妓担任。

3、鞭春牛

又称鞭土牛。东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。

4、游春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，是古代春游的主要形式。

饮食

人们在这一天吃春饼或者春卷，谓之咬春。还有萝卜，人们认为可以解春困，还能通气，保青春。还有由葱、蒜、椒、姜、芥五味组成的称“五辛盘”。

【养生】

1、衣着

注意保暖，不可骤减衣物。

2、饮食

多食辛甘发散之味，以及养肝之物。避免食酸收之味。

3、精神

避免暴怒，心情郁结。应当心胸开阔，乐观向上。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

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