2019年个人目标

坚持日更58/100

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愿景：沉淀，从内在重塑自己，强大内心

关键词：不投机取巧、不走捷径、不急功近利，好好学习，认真践行。

目标：沉下心来认真读书，好好写作，提升自己的思维认知水平和品德修养。

衡量指标：时间（达到目标时长）、成果（量化）

  重点目标     

O1 ：阅读 

KR1:  每天阅读2h，不足周末补

KR2：提前做好每月阅读计划，列书单，不轻易买书；月末复盘总结

KR3：每本书看完输出读书笔记

O2 ：写作   

KR1:  坚持写日更，（1月-5月），公众号（6月-12月）

KR2:  每周发一篇公众号文（1/1-5/30），如读书笔记、影评、月度复盘、小确幸记录…

O3 :  锻炼  

KR1：每日微运动30min，平板撑、美丽芭蕾拉伸系列等

KR2：每周户外运动1次，跑步每次30min以上、快走1h以上等（周末）

O4:  备孕   

KR1：口腔检查（1月底之前完成）

KR2:  阅读三本相关书籍（已构）

KR3:  营养饮食，少油荤少辣，每天一次蛋、奶、素，一种水果

O5 :  财务  

KR1:  和先生一起设定新年财务目标，梳理理财渠道，形成文档 (完成时间：1月底)

KR2:  搜集保险知识(完成时间：4月)，给自己和先生购买保险（完成时间：5月）

O6：家庭

KR1 : 与父母保持每周一次的视频通话，外出就餐3次

KR2：与先生每周一起一件开心的事情，做饭、运动、看展、散步、看电影、聊天等

KR3：制作一份家庭食谱；

KR4:  布置餐桌，购买桌布和好看的餐具

O7 ：英语  

KR1：每日流利英语一篇新闻阅读，积累词汇量，预计30min

KR2：每周一次的口语练习（线上or线下），时间1h

O8:  人际 

KR : 每月至少两次，朋友约会、视频通话、辉友线下交流、摄影线下活动等等

O9：形象 

KR1：完成与Nicole约定好的形象指导（完成时间：3月）

KR2：如无必要不网购，衣服从线下实体店试好购买（每季度1-2次）

KR3:  不轻易更换和试用护肤品，统一从免税店购买（第一次购买时间：1月）

O10 :  爱好 

KR1：拍100张自己觉得不错、愿意分享的照片；食物照片做一份菜谱

KR2:  每月学会唱完整的一首歌

KR3:  每月画一张水彩

O11 :  旅游

KR1：香港、广州（完成时间：1月）

KR2:  北京、台湾或者澳门 （完成时间：五一或者十一长假）