小谈焦虑感

今天主要谈人的焦虑感。

每个人，每天都会有不同的焦虑感。而这种焦虑感的来源，则大同小异。早上起床上班怕迟到，匆匆吃个早餐生怕到点被罚款，上班开始担忧工作中遇到的问题和麻烦，下班又开始烦晚餐，想着车辆怎么样尽快穿过拥挤的车流快点到家，好买菜做饭之后可以真正安排属于自己的时间等等。

有些人的焦虑，表现症状形于色，非常明显。看着他的脸，你甚至会感觉整个世界都不好了，好像无所不在经历着磨难。所有事情，无论大小，在他的脸上都会变成天会塌，地会陷的这等重大灾难。这等人还有最经典的一种表现，就是杞人忧天。今天领导看多了他一眼，他就开始担忧揣测是不是明天要被开除了。还有就开始无止境的忧愁，疑虑。即使第二天过去了，证明他原先的担忧根本只是空穴来风，那么第二天，他又会成功的开始担忧股票会不会跌，房东会不会突然涨租，自己的颈椎是不是有问题。就这样花开花谢，周而复始，焦虑感就像本身自带的呼吸循环，不断的呼出，又重来。

有些人的焦虑感相对来说束之高阁，只在某个突然失眠的深夜或者被强烈情感冲击的瞬间一跃而出。这种人的焦虑，跟反省和反思息息相关。担心自己白天的表现有没有不经意间得罪了哪个同事或者领导，想着要接待的那个难剃头的客户明天会不会为难自己，或者看着朋友圈的小学同学买房了，就开始重新审视自己的生活等等等等。

今天我们不谈全世界有多么庞大的焦虑人群，大家只需要看看自己周围的同事，朋友和家人，就不得而知。在这个科技日异月新，社会迅猛发展的年代，城市的快节奏已经慢慢让我们变得惶恐不安，变得焦虑不安。我们害怕自己做错事，担心自己表现不好，想要有一番大的作为，又觉得自己能力跟不上。

其实呢，很多人明知道焦虑无济于事，但又控制不了，往往还意识不到自己已深陷其中的问题。那么在这里提倡大家，找到自己可以专心致志主攻的兴趣，培养健康的生活方式，调整好心态，正确认识焦虑带来的副作用和弊端，要有自我独处的时间。最后，多读书多看报，少吃零食多睡觉！