小傅讲燕窝
小傅讲燕窝

女性经期可以吃燕窝吗?

这里有关于燕窝的一切

时常有朋友问

来月经可以吃燕窝吗？

亦或是问女性经期可以吃燕窝吗

等类似的问题

这里就个人经验告诉大家

可以吃

女性经期可以吃燕窝吗?_第1张图片

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质

矿物质和各种氨基酸

经期由于血液流失过多

食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的

中医认为燕窝性平味甘

“补而能清”、“清肃下行”

有滋阴润燥

益气养颜的功效

很多女性一般月经会来7－9天

有时候甚至会更久

期间或还会有点崩漏

中医说是气血两虚

对于这样的的女性

可以通过燕窝进行食补

女性经期可以吃燕窝吗?_第2张图片

如月经推迟

量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性

就要忌吃生冷食物

平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血

如果是月经过多

口干舌燥，失眠，头痛的人

就要少吃辛辣，上火的食物

平日可以将燕窝与木耳，百合绿豆等

清凉食物搭配食用以改善体质

女性经期可以吃燕窝吗?_第3张图片

《红楼梦》第五十五回写王熙凤

禀赋气血不足

兼年幼不知保养

心力更亏，复添了下红之症时

就只吃燕窝粥

两碟子精致小菜

所以食用燕窝

对月经周期不会产生任何负面影响

对经期不调的年轻女性

或表虚多汗的更年期妇女

宜常食之

小傅说：

女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的，这段期间应该要做好一些保护措施，学会照顾自己，以免出现经期并发症。

燕窝是女性朋友经期一个不错的选择，因为燕窝营养价值很高，对身体健康有很大帮助的，所以建议女性朋友们可以养成常吃好习惯~

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