2019.1.28 28/365日复盘

【目标】

1.芭菲小鹿微博打卡

2.轻课时间管理打卡

3.轻课自控力打卡

4.公式写作正式第一课听第二遍！

5.步行2000

6.樊登读书会听书一本

7.释若公式写作课写4个作业

8.小鹿会员群完成周复盘

【感想】其他任务都完成，只有第7个，作业写了一下午，只写完了两个，还有两个作业需要看两本书，晚上在看苏东坡传。

【小确幸】某平台抢楼奖8元。

【我的收获】

今天又听了一遍公式写作课，然后做了两个作业，一步步按照老师说的去做吧。

附自控力第五课总结

我们首先要摘掉拖延症的标签，不要认为自己是拖延症患者。对内允许自我，正面现实，由我是被迫的转为我选择，从被动到主动。对外要控制行动，知道哪些事该做，哪些事不该做。将烦恼变成愿望，可以写一个未来清单，有憧憬。将问题变成愿望。比如说真烦人，怎么又有一堆事儿呀？转化为，真希望有一天，我不再为琐事缠身。