【精时力管理】6月脑力篇01

1.1【课后实践】这是2018年5月29日“崔律精时力之脑力管理”系列第1.1讲的课后实践。

<实践事项>

梳理自己的工作内容（见下3）。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

（1）现在已经由“知识工作者时代”向“脑力工作者的时代”迈进，五月份的精力管理向我们说明了“精力比时间更稀缺、更宝贵”那么到了脑力专辑则是“脑力比知识更稀缺、更珍贵！”

（2）三种工作任务类型：根据脑力消耗值不同分为事务型工作任务、常规型工作任务和高价值型工作任务。对待三种任务采取不同的行动措施：

减少事务型（外包、授权、批量、互换等）

四化常规型（流程化＋模板化＋清单化＋优化）

重视高价值型（将高价值型任务当作工作重心、核心竞争力——联系二八法则）

目标：卓有成效——特别、卓越有效率、效果

（3）脑力管理同精力管理的关键词相同：利用（消耗）、再生（修复）、扩增

三个基本原则相同：

高效利用——好钢用在刀刃上——去处理高价值型任务

避免使用过度和使用不足

有节奏的消耗和补充

将维持在较高水平。

2.回顾过去我做的不足的地方：

过去做的不足的地方就是舍不得午睡，透支精力和脑力，但经过三四月份的课程后基本已经得到改善。

3.今日实践：

（1）三类工作举例：

事务性任务：家务琐事、发朋友圈广告

常规性任务：维护自己群内的秩序、进行育儿知识分享

高价值型工作任务：撰写课程详案及备课、上课以及亲子高质量陪伴、听课学习及码字

（2）初步行动计划：

事务型任务：家务会在晚上家里有其他家人帮忙看宝宝时集中去完成。发朋友圈会在中午时间刷一下朋友圈找一些比较好的文案简单改动配图发送。

常规型任务：事先准备好分享材料，分享时纯分享，可以借鉴崔律的课后实践方式收集疑问，可以提高课堂效率。

高价值型任务：撰写详案和听课分别安排在孩子上下午睡觉时间、亲子陪伴安排在孩子睡醒后状态好的时候可以进行早教游戏等。

4.我的疑问(如有) ：

5.其他想说的话(如有)：