高效能慢生活实践第19天

2018.10.25周四  18℃

晨间检视

就寝22：44晨起6：38 午休40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（35/90）

2.学习：一天一高校  （33/90）

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（18/90）

4.母女：每天陪聊5分钟16/90*

5.时间管理：听音频并复盘（23/90）

【昨日三只青蛙】

学习：标书框架 ×

工作：会议准备及会议 √

工作：查漏材料补齐清单及安排 √

【今日三只青蛙】

工作：送材料

工作：工作安排表

运动：羽毛球训练

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动14/90

冥想：8/90

身体：腹部按摩100（8/90）面膜

娱乐：*

2.运动：深蹲+平板+开合跳+跪地俯卧撑+行走

3.学习：时间管理：每天和身体谈一次恋爱

YY语音学习：五种不同客户需求

4.阅读：文献2/90*

《非暴力沟通》-区别观察和评价

5.家庭：和孩子的卧室阅读

6.社交：*

【昨日反思】

[if !supportLists]1.   [endif]小升初特长生考试不同学校有不同的要求，尽早弄清楚，才能早作准备

[if !supportLists]2.   [endif]开车见人品，谨慎驾驶

[if !supportLists]3.   [endif]专业，专业，专业

【每日感恩】

感恩同行对小升初特长生考试的信息提供；

感恩孩子同学家长对换证的建议，突然脑洞大开，没有什么不可以。

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