我的声音涅磐第98天

2018-2-26声音练习笔记早基本功：1、俯卧撑25+10；2、仰卧起坐：20*4；3、顶书204、aui单元音结合si音du音4、数枣之后的体会：控制自如数每一个“字”，让每个字掷地有声的投篮进筐（硬腭）

我的进步：我记得老师刚开始教打du音的时候说屡试不爽，我自己就很困惑，怎么能做到屡试不爽呢？因为我每次要很用力，才能打出来du音，而且还总是口水横飞，高低不平，颠簸不堪。摸索了很久，今日总算有了一个非常大的收获，自己也能屡试不爽地打du了。

【美好声活星球 】02.26

亲爱的伙伴们大家早上好！祝开心快乐，健康幸福！让我们好声音相伴每一天！

坚持声音修行第21天•基础训练

根音练习：胸腹式联合呼吸法

1，Si~音练习：练习三组，每组三次

2，嘟~音练习：练习三组，每组三次

3，《数枣》练习：练习三组，每组三次

1、绕口令：

满碗饭

红碗饭，黄饭碗，红饭碗盛满碗饭，黄饭碗盛半碗饭，黄饭碗添半碗饭，和红饭碗一样盛了满碗饭。

2、近代诗词名句                                    《见与不见》

作者：扎西拉姆˙多多（～仓央嘉措）

你见，或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里

或者

让我住进你的心里

默然　相爱  寂静

3、古诗词《饮酒》

【东晋】陶渊明

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辨已忘言。                    【心静亦然提供整理】