《小說藥丸•缺乏自信》

a.《船訊》（The Shipping News）安妮•普魯（Annie Proulx）

b.《男孩與鷹》（A Kestrel for a Knave）巴里•海因斯（Barry Hines）

c.《蝴蝶夢》（Rebecca）達夫妮•杜穆里埃（Daphne du Maurier）

《船訊》的主角奎爾自視甚低，這一點也不讓人意外。他小時就被父親罵廢物、被受寵的哥哥迪克痛揍；他很胖，還有個怪異的肥大下巴；他的妻子受不了他，四處跟人亂睡，後來帶著兩個女兒離開了他；他領的薪水奇低無比；他的父母得了癌症並自殺。奎爾後來被炒魷魚，妻子死於車禍——啊，等一下，這算是好事。總之你大概也瞭解他的人生是如何了，在頭幾章裡（對，以上情節都發生在小說開頭，所以我們沒透漏太多劇情），他的生活中有幾個能讓他自我感覺良好的理由呢？老實說，

答案是：一個也沒有。

因此，奎爾“懷抱著滿腔悲痛和受挫的愛”，決心聽從姑媽的建議，到一個其實看起來沒什麽希望的新環境展開新生——他前往父親的出生地紐芬蘭島，帶著姑媽和兩個領回來的少年犯女兒。接下來的情節堪稱文學史上無與倫比的反敗為勝，所有缺乏自信的人請務必讀這本小說，不僅是用來治病，這本書更是一本指南手冊，請你一步步跟著奎爾做，如果你沒有可以去往紐芬蘭的護照和簽證，也可以選擇其他不宜居的偏遠地點，比如冰島、外赫布里底群島或西伯利亞北部，然後買個鉅額人壽保險，再讓折磨你的另一半意外車禍喪生，然後——

開玩笑啦。但我們真心建議，至少到你家族的老家待上一段時間，無論你多討厭那地方或你的家人。重返老家，然後追本溯源，查出祖先的事蹟。如此一來，你或許能像奎爾一樣，得知老祖宗的黑暗面，這些過往的罪過和傷痕一代代傳承下來，很可能就是你自視甚低的潛在原因。倘若你足夠幸運，就能破除這個世代遺傳的惡性循環，像奎爾一樣重獲新生。

當然，錯不總在老祖宗身上，有時其實是親人的錯，而且很不幸地這些親人還活著。巴里•海因斯的《男孩與鷹》至今仍是對當時（1968年）社會十分尖銳的批判。在這部小說中，作者以大膽無懼的筆觸刻畫了一個孩子被周圍群體打擊、扼殺靈魂的故事，他缺少的不只有愛與信任、穩定的生活和讚揚鼓勵，甚至包括早餐。

主角比利在約克郡一個貧瘠蕭條的產礦小鎮長大，從小什麼東西都得和哥哥賈德搶，從睡覺的空間到母親微薄的關愛都是。沒人看得起他，只有老師法辛除外，他曾在學校聽比利聊他養在院子棚屋里的老鷹。在老鷹凱斯身上，比利發現一種從未在其他人身上見過的特質——這隻美麗而永不馴服的鷹“似乎以自己真實的模樣為傲”。凱斯在比利心中有無上的地位，他會帶凱斯出門進行飛行訓練，拿誘餌控制凱斯的盤旋翻飛，看它捕食麻雀，在凱斯降落在他保護手套上時承受那股重量。比利從一個前途黯淡、將來只能像哥哥“下坑”採礦的男孩子，搖身一變成為有口才、有自信、有熱情、有潛力的年輕人。

如果你也想突破生長環境的限制，或逃離旁人的蔑視，關鍵就是找到屬於你的“鷹”，成為某個領域的翹楚，無論什麼領域都行，只要擁有身邊的人沒有的強項，你一定會看得起自己，並吸引生命中貴人的目光——就像故事里的法辛老師一樣。有貴人相助，絕對能讓你的人生更上一層樓。

當然，有時我們的落魄完全是自己的錯。倘若你一直讓自己承受無盡的批評，導致削弱了自己的信心、動搖了自己的看法，達夫妮•杜穆裏埃筆下《蝴蝶夢》的敘事者必然讓你感到心有慼慼焉，因為這位不具名的主角總是懷疑自己存在的資格。她是曼德利莊園的新女主人，這座美麗的鄉間莊園為她較年長而世故的丈夫馬克西姆所有。自從她成為第二任德溫特夫人起，她就顯得笨拙不已，老是掉手套、撞破玻璃杯、踩到狗兒，永遠在臉紅、道歉和咬手指頭，到哪兒都戒慎恐懼。她的衣著妝容不得體，自己也明白，而她根本不曉得如何管理這個仆役成群的大宅院。但也不費心學習，而是天真地把權力下放給管家丹弗斯太太。丹弗斯太太是個惡毒婦人，她對第一任德溫特太太“敬愛有加”，因此也樂見眼前這位年輕姑娘的自毀傾向。德溫特夫人用“二流”、“怪”和“讓人失望”等形容詞直接或間接地形容自己，因此當丹弗斯太太建議她跳出臥室窗戶自盡算了，她竟然也差點答應。

《蝴蝶夢》的女主人公是個孤兒，我們大可把她的自卑怪在死去親人的頭上；然而，看著她一再自貶身價，認為自己處處比不上聰慧優雅的呂蓓卡，也就是她丈夫的第一任夫人，依然令人難以接受。她會落得如此下場，自己絕對要負最大責任。如果你也經常批評、貶低自己，讀這部小說時一定會心虛臉紅，發誓徹底終結這種自毀的行為。

也可參見 覺得自己一事無成、缺乏安全感、害羞