病毒会与我们长期共存吗？这份流行性疾病预防指南赶紧收好
2月19日晚在央视新闻频道播出的《新闻1+1》节目中，主持人白岩松连线中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰。王辰就武汉的疫情形势进行了权威解读，信息量很大。
以下为大家关注较多的问题↓↓↓
Q：新冠病毒可能跟我们长期共存吗？
A：新冠肺炎与SARS不同。SARS传播性和致病性都很强，很快把宿主杀死然后病毒自身也不容易存活。而新冠肺炎有可能转成慢性疾病，像流感一样与人类共存。对此，我们从临床诊治和生产生活防范方面都要做好相应准备。
Q：拐点来了吗？
A：我们感觉到现在发病的趋势在放缓。总体来说，拐点是否到来取决如何定义拐点。一定要基于疾病本身的规律和基于这个规律之上，我们所采取的社会动员和一系列防控、干预措施的综合影响，拐点是一个因变量，我们控制好它的若干自变量才是重要的。
Q：第六版诊疗方案中也明确提到了气溶胶传播，该如何防范？
A：气溶胶是在一定空间内传播，所以通风至关重要，人和人之间不要太密集，保持一定的距离至关重要。另外，跟风向的上下风口也有关系。
Q：无症状感染者怎么发现？怎么治疗？
A：对无症状感染者的判断主要是靠核酸检测，以后还会有抗原检测、抗体检测，这些检测方法是甄别无症状感染者有效的手段。
新冠病毒或许也会发生一定变化。针对它所反映出来的生物学特点，我们随着认识加深，会对应制订一些医学上的防范和诊断治疗方法，并做出相应的安排和预防。
Q：病人痊愈之后损伤的肺部能完全恢复吗？
A：我们有限的观察提示它能恢复，甚至完全恢复，但这还有待更进一步、更长期的观察，我想大家不必过于担心。
Q：现在可利用的手段和药物是否明显增多？
A：有所增多，但也还在探索阶段。因为这个病是一个新出现的疾病，对它的规律还不了解，此前是基于过去的一些经验现在制订的一些治疗的方法。
随着对病情规律的认识，我们的治疗针对性越来越强、越来越规范了，但我们的认识还非常粗浅，包括对新药、新疗法的探索都还在初级阶段。
大家知道医学是个非常复杂的过程，对于一个新药和新疗法绝对不是简单能够一蹴而就的，在这个时候，我们既要有急迫的心情，感受到病人急迫的需要，同时要有非常清晰的头脑、非常稳健的行动，这样才能推动科学研究。
在这个过程中，我要特别提示的就是一定要尊重科学程序。
流行病预防秘籍
虽然说“新冠病毒或像流感长期存在”让人感到十分恐慌，但从科学的多维角度看，大家没必要对此过度忧虑。一来，随着人类对新型冠状病毒的认知加深，疫苗和药物终究会被研发出来用于临床。
二来，如果新冠病毒与人类长相伴，人类对此的自然免疫力也会相应得到提升。
所以，与其担惊受怕，我们不如多学学日常如何提高自己的免疫力，以及如何预防这类疾病。
1、多喝健康水
据悉，多喝水可以保持喉咙湿润，增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力。当然，最重要的是要喝有益健康的水，而不是含糖饮料。
2、三餐补好蛋白质
美国迈阿密研究协会营养和应用临床试验部主任道格拉斯·卡尔曼指出，如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱。
所以，想要提高免疫力，建议多吃鱼、蛋、奶等食物。
3、保持房间湿度50%以上
众所周知，干燥的空气，加上封闭的室内环境，不仅对皮肤不利，也更容易导致携带病毒的飞沫传播。
4、保护好鼻子
加强对鼻子的保护，对防感冒、防流感以及预防呼吸系统其他疾病都有重要作用。
经常用洁净的手对鼻翼两侧进行轻微按摩、坚持用凉的淡盐水洗鼻或清早出门用棉签蘸凉水擦拭鼻黏膜、少去人多且密闭不通风的公共场所、冬季外出时尽量戴上口罩等，都是非常好的护鼻方法。
5、注意防寒保暖
冷暖交替较频繁时，人体无法适应，抵抗力就会下降，所以要根据天气变化，适时增减衣服。
6、定期修剪手指甲
密歇根大学一项研究发现，在长指甲(超出指尖3毫米)护士的指甲下全部发现了致病细菌，而在短指甲护士中，这个比例仅为18%。
7、勤洗手
尽量减少触摸共用物品并且勤洗手，必要时可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁。
8、少握手
握手比击拳能多传递10至20倍的细菌，握手时间越长、握手时力度越大，传递的细菌就越多。
在公共场合不要用手碰脸，因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。
9、保证睡眠
长期睡眠不良者免疫功能明显降低，会对健康产生严重不良影响。所以，建议大家保持充足的睡眠。
10、经常换洗衣物
上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。
11、保持乐观
美国卡内基梅隆大学一项研究发现，积极情绪测试得分较低的参试者感染流感病毒的几率会增加3倍。
12、加强锻炼
正如中医理论所说：“正气存内，邪不可干”，增强体质，可以减少疾病发生。推荐进行健身气功八段锦的练习，使呼吸深长有力。
13、开窗通风
空气对流一方面能够改善室内浑浊的室内空气；另一方面，让较为潮湿的浴室、厨房等细菌密集地通风，避免细菌的滋生与蔓延。
14、自制香囊
有医家曾说:“未病前，预饮芳香正气药，则邪不能入，此为上也”，芳香药物“通经走络，开窍醒神”，有鼓舞正气、辟除秽气、调整机体阴阳的功效。
所以，平素体质较弱者，不妨选择藿香、佩兰、艾叶、苍术、肉桂等芳香药材，制作香囊以避秽。
来源：养生中国、CCTV生活圈、健康时报、《新闻1+1》
