24小时，活出48的精彩

一辈子，三万天30000÷365=83（年）。如果你已30岁就剩下19150天；如果已经40岁那么只剩15500天。

我原本对人生是没有概念的，以为过了今天有明天，过了明天有后天，过了后天还有大后天，然而，真正有这样一个数字摆在眼前时，我突然觉得，人生真的好短！珍惜眼前。

白天到黑夜，一天24小时，1440分钟，86400秒，一天一天忙忙碌碌，过的充实而飞快。

亲！忙吗？你忙点啥呀？

可能只是一句：唉，一言难尽呀！工作上的事，杂七杂八，一件接一件，干不完的活，做不完的事，过的焦虑而痛苦。

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有钱又有闲。上班晚，下班早，事少，工资又高，经常外面聚餐，旅游，轻松又快活。

这是别人家的生活。别人家的舒适安逸的生活。

想吗？
我想。
我向往过这样的生活。特别想，也特别向往。
你呢？
想吗？

想的话，与我一起学习易效能的时间管理，一起学习，一起践行，把24小时，活出48的精彩。

时间是稀缺的物种，人人平等。

如何用如何安排是当务之急。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

首先，早上要早起，（早起的秘诀是早睡，晚十朝五）

早起干什么呢？

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冥想，找个舒适的坐姿，现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。
深深的吸气，气息由鼻腔、胸腔沉入丹田，带进了新鲜的氧气，滋润着身体的每一个细胞，缓缓的呼气，带出了身体中所有的废气、浊气，让一切的烦恼远离我们。
把大脑清空，专注于当下，专注当下的新鲜空气，专注身体每个细胞的清醒，到活跃。美好的一天，从冥想的清晨开始。

再把今天一天的事列出来，（事情叫做土豆），土豆事情列出来，事情分重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急。重要又紧急的事情叫做青蛙，最最重要又紧急也就是最丑最臭的青蛙，处理眼下最重要的事情紧急的事，根据时间，地方（境）安排，把这只青蛙尽快吃掉。

一天尽量安排少于3件的重要紧急的事情，吃掉3只青蛙就好，吃多了不易消化。

经过清单，可以条理的分类，整理是意义。很多人都会列清单，大家所列出来的往往都是杂事，无关紧要的杂事。紧急的事情要尽快去处理，人生的事情是做不完的，无关紧要的事情就不用做，把它删除出事例中。删除的东西先保留，保留到另一个地方。像电脑的回收站，过段时间真用不到，就删除。别占着大脑的内存CPU。

记忆是大脑的低级系统，思考是大脑的高级系统。

记忆用笔或手机APP云笔记，印象笔记等来记录。好记性不如烂笔头，记下来，减轻大脑的记忆系统，提升思考的高级系统。

大脑一次只做一件事，做到专注，做到极致。

有意义，有条理，保持专注，提高效率，给自己一套方法，加上一套工具，才能更有效。

番茄工作法是伟大的创新。

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番茄工作法，工作或学习25分钟后，休息5分钟，吃了4个番茄，休息半小时，一定要给大脑休息的过程。

使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。用番茄钟设置时间，嘀嗒嘀嗒的声音是专注力的提醒。番茄时间25分钟，用惯了会有很高的提高。

新的事情进来时，推迟到25分结束时去做，专注25分钟，喝水拉屎看手机都放在25分钟前或后。

一个人忙，忙不完，主要是忙重要不紧急的事，重要不紧急是土豆事件，这些事不能拖拉，要提前完成。

千万不要，我会做的，反正不是现在做。

就像小时候做作业，不到最后几天，甚至最后一天就是不做。每天在家长的唠叨下，焦虑着过，真到最后一天，就胡乱的草草的完成了事，抵抵任务。没有质量的作业，能带来多少提升。

土豆一天中多吃有益身体。重要不紧急，根据事情的多少可以多排，多做，这样就剩下快乐轻松的时间了，做些不重要不紧急的事。

三分钟搞定的事就不拖到等会儿做。

晚上不用加班，可以总结做过的事，思考未来将要做的事，给自己定个目标。

一周的、一季的、一年的、三年的、五年的，甚至人生的终极目标。目标一步一步细化，落实。践行了，完成了，提前完美完成了，给自己设个奖励。

只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。要采用自下而上的方法管理行动和目标。

从眼下的事情开始，从紧急的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。

眼下的事情还没来得及做，怎么做有远望的事。

就像卡台的指挥官，急于跑道的起飞与天空中马上降落的飞机都排好，再去掌控再过一小时的来回飞机。再次天气风向等影响。及来自世界各地的飞机。

一日看人生。

躺床刷。就是躺着床上刷微信，看剧，聊天八卦。一刷就深夜，第二天昏昏沉沉没精神。

急急忙忙，早餐不吃，进入滚滚洪流。焦急的去上班，东搞西搞，一早就过了，下午正是困的时候，做事是没有效益的。

百岁人生，改变自己。势在必行。

早上三思，晚上感恩。

计划时间的架构，才能改变不慌不乱。月计划，年计划，三年五年计划，长远愿景。

生活占居的时间很多，吃饭睡觉工作占的时间太多，再加上东搞西搞刷微博微信，一天都忙忙碌碌。24小时候，好好优化。

把僵化的事情做到固化再到优化，专注每一天！因为人生是一次单程旅行，利用好每一天才能赢得这一生！