因为今天有好两位朋友向我咨询找教练（coach）的事儿，因此简单的分享一下我的经验教训。

我的体验

关于职业发展迷惑已久，今年1月12日接受Fiona教练的教练引导，终于把萦绕心头的迷惑放下，能够集中精力做自己的事，所以说收获很大。

图片来源：Jade 昱含，下同

为什么要找教练？

我个人的体验是，如果你生活工作中有迷茫，久久无法解开，包括自省、看书、与朋友谈心都无法解决，而这种情绪萦绕不去的话，可以考虑借助一下专业教练的力量。

他们通过了长时间的训练、交了高额的学费，学会了如何提出恰如其分的问题，帮助你找到内心的力量，找到恰当的解决方案。

还有一个适合我等懒人的优点就是，教练可以通过微信语音聊天来做，而不必去咨询室。这对于繁忙、快节奏的现代人来说，是个不小的优点！

但我觉得，要想从教练当中受益，有三个前提条件：

一是了解教练的理念，二是平时也爱思考，第三，应该选择一位成熟的教练。

教练的理念并不是教练给你答案，而是相信每一个人内心都有足够的力量去解决自己生活中遇到的问题，只是有的时候需要有教练来引导你，发觉自己内心的力量并找到办法。

以前我不了解这个理念，曾接受一个朋友的教练，却不是特别成功。但理解了这个理念之后，在1月4号参加高琳博士关于制定2018新年计划的直播（我认为也是某种形式的教练）那次就收益非常大。

Fiona教练是一位成熟的教练。当时看她的照片，觉得非常有亲切感。后来才发现她竟然是我的老乡，来自同一个城市，实在是太有缘分了。

这次教练过程当中，教练非常用心地倾听我。有时我的声调变了，她也能够感应到我能量的变化，所以我非常信赖她。

有时候她的问话让我感觉有点点像心理咨询，但又不同于心理咨询。她会用她的方式来帮我挖掘内心的想法，让我明白我为什么会有这样的困惑，背后隐藏的是什么愿望，又该如何应对。

有一个特别有启发的地方是，谈到一个地方，我感觉被阻住了，没办法再谈下去。她问我会怎么样更好地利用剩下的时间。我自己想到了一个办法，是回顾刚才我们教练过程中我的收获，从而整理出了思路，帮助自己找到了一个现在切实可行的方案。

另一个帮助很大的是，她让我自己去想象，如果我做到了这个方案，我的未来会是怎么样的，我的内心又是怎样的感受。我觉得这个方法的力量非常强大。它能够让我非常有动力去做我所承诺的这些改变。

总之，这是一次绝无仅有的体验。任何有迷惑的小伙伴都可以请教练帮助你。这种心无迷茫、动力满满的感觉，你也值得拥有！

我并不想推荐某一位教练。其实有意思教练平台上的教练都很厉害，都有丰富的教练经验（几百小时计），也都是很辛苦地学出来的，让我佩服。而且每个人的问题不一样，选择更擅长你的问题领域的教练会比较好。

除了考虑领域以外，说到底，如何选择你的教练，我的经验是看眼缘。因为我相信，相由心生。一个人的经历、性格、价值观，会藏不住地显露在自己脸上。

当时看到很多教练的照片和简历，很多人都很牛。但是之所以选择了Fiona，不是因为她的简历，而是因为看照片，我自己心里感觉很舒服。而最后的效果，也验证了当时的感觉是对的。

当然，你自己是否喜欢反思、是否了解自己，也很大程度上影响了是否能从中受益。

图源网，侵权删

找教练的平台应该不少。我当时是进入公众号“有意思微课”，点下方“有意思社群”，

然后点上方“有意思教练时间”，

再按下面要求写出自己的诉求就好。

我不是有意思教练公司的员工，也没有拿什么推广费之类的。只是曾经从中受益，也想把好东西分享给身边的人。

因为多人咨询，所以索性成文，还可避免重复、节约时间呢。

希望我的经验分享对你有用。

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