Swift学习：奇怪的 AutoLayout / VFL 居中问题

今天在使用VFL约束语句的时候发现一个比较奇怪的问题，试着居中一个控件Label，我先是这样写的

let centerConstraints = NSLayoutConstraint.constraints(withVisualFormat: "H:|[label]", options: .alignAllCenterX, metrics: nil, views: ["label":sliderText])
sliderText.superview?.addConstraints(centerConstraints)

但是发现不行，会出现错误，尝试了其他的一些VFL语句还是不行。
后来在网上找到了一些资料，找到了正确的居中VFL语句的写法。

git-hub center-vfl
奇怪的 AutoLayout / VFL 居中问题

正确的写法是这样的

let centerXConstraints = NSLayoutConstraint.constraints(withVisualFormat: "V:[superview]-(<=1)-[label]", options: .alignAllCenterX, metrics: nil, views: ["superview":self.view,"label":sliderText])
sliderText.superview?.addConstraints(centerXConstraints)

let centerYConstraints = NSLayoutConstraint.constraints(withVisualFormat: "H:[superview]-(<=1)-[label]", options: .alignAllCenterY, metrics: nil, views: ["superview":self.view,"label":sliderText])
sliderText.superview?.addConstraints(centerYConstraints)

虽然成功的居中了，但是仍有一些问题不太明白

• 一定要指定superview ， 而不能使用 | 符号
• H：应该是水平方向 options 却是要写alignAllCenterY 表示垂直方向居中
  V 和 H 的方向是反过来了 ， 不是很理解为什么。
• 必须是 [superview]-(<=1)-[label] 或者 [superview]-(<=0)-[label] 这样写，[superview][label] 或是 [superview]-0-[label] 却不行。

了解的人帮忙解答下这具体是什么意思呢