工具力总结复盘

终于在周日的凌晨补完了最后一节课。课程结束了，回头看来时路还是觉得很不可思议。

那我还是从选择学习这个课程的初衷开始吧！大概在八周以前，我刚升入大学的第三年，因为一直认为船到桥头自然直，所以没有为自己做什么长远的计划安排，而且当时也正在参加一个科研项目，更是觉得自己也算不差。可是，其实当你发现身边的人进步得比你快很多倍的时候，你就会觉得自己的一小步已经是在倒退了，至少当时的我在发现身边的人默默的达成了很多成就时，根本无法以“自己才是自己最大的竞争者”来安慰自己，只能感到特别的慌张，以及对自己的目光短浅而感到惭愧不安，于是我向一个对我来说大姐姐一般的好朋友寻求了帮助，在她的推荐下，我选择了这门课程。

学完第一课，我就发现这就是我想选择的那种课程，或者说这个课程就是我想的那个样子。因为那种情绪上的焦虑让我无法专注地做任何事情，更无法管理好自己的时间，每天都活在巨大的紧张与压力之中，科研进度跟不上我退出了小组，学习任务完不成我落下了课业，而且越是任务积累得多越加重了我的这种情绪，形成了恶性循坏。可是第一节课学完，我很认真的使用了三段式清理法，从期初很多次叫停自己的情绪，到最后不再出现焦虑紧张，我的确借助这个工具走出充满泥泞的路。另外第一节课的对能力的管理安排也给了我很大帮助，至少我现在每天都会复盘自己每天都干了什么，哪块时间需要改进，哪块时间继续保持。而疗愈力则是对我的心理状态做了一个后期修复以及向好性引导，深刻体验了从平静到快乐的过程。然后第三课的学习也让我开阔了自己的眼界，我现在也在阅读一些关于逻辑思维的书籍，来丰富自己的知识面。最后就是深度学习力这一课，我想成为一个掌握很多技能的人，所以我想先从Excel学起，既按照物理模式的“完整成体系”，又按照生物模式的“慢工出细活”的方式，去采摘“一株玫瑰”，最后通过深度的学习将输送到自己这里的“石沙”，加以自己的理解创新内化成“水”，与自己融合，成为我个人的核心竞争力。

以上就是我的总结复盘，但是最大的收获就是想学什么当下就开始，趁着这股热情还没有熄灭的时候，所以我现在完成的很好，为自己鼓掌，也感谢阿秋和其他小伙伴的陪伴。

有人说，能从糟糕的情绪中走出来就像是打了一场胜仗，那么，我很认真的感谢你们，赋予我“上阵杀敌”的“武器”，哪怕以后会再遇到可怕的“敌人”，我也能面带微笑，潇洒挥剑。