苑九芬第1182:情绪

你的情绪,要被看见

总有人说,遇到事情,不要带入个人情绪,解决问题比发泄情绪重要。

于是,在一件件事情面前,情绪要么被忽视,要么被压抑。

但你不管它,情绪并不会随着时间推移而消散。它会找到自己的出口,要么向内攻击自己,要么向外找替罪羊,发泄在无辜者身上。

不管是向内,还是向外,对自己都是一种伤害。

大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。

充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;

紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;

经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

这都是情绪向内攻击自己的表现。

而向外攻击呢,你会收获的则是,冷漠的伴侣关系、紧张的家庭氛围、以及糟糕的人际关系,长期生活在这样的关系里,你自然也不会快乐。

有心理学家说过:“从小我们就被教导不要发泄情绪,这是一个很大的误区。”

无论悲伤,愤怒,还是抱怨,都需要承认它就是你的一部分。

成年人的崩溃,往往就是从戒掉情绪开始的。

亲们好!一天愉快!

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