苑九芬第1182：情绪

你的情绪，要被看见

总有人说，遇到事情，不要带入个人情绪，解决问题比发泄情绪重要。

于是，在一件件事情面前，情绪要么被忽视，要么被压抑。

但你不管它，情绪并不会随着时间推移而消散。它会找到自己的出口，要么向内攻击自己，要么向外找替罪羊，发泄在无辜者身上。

不管是向内，还是向外，对自己都是一种伤害。

大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。

充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；

紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；

经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

这都是情绪向内攻击自己的表现。

而向外攻击呢，你会收获的则是，冷漠的伴侣关系、紧张的家庭氛围、以及糟糕的人际关系，长期生活在这样的关系里，你自然也不会快乐。

有心理学家说过：“从小我们就被教导不要发泄情绪，这是一个很大的误区。”

无论悲伤，愤怒，还是抱怨，都需要承认它就是你的一部分。

成年人的崩溃，往往就是从戒掉情绪开始的。

亲们好！一天愉快！

图片发自App