小渡科普 | 伤筋动骨躺3个月！？

小渡温馨提示：

本文约1074字

阅读约3分钟

俗话说“伤筋动骨一百天”，一躺就是三个月，到一百天就自然好了吗？

很多骨折患者比较关心的问题就是：一旦骨折，是不是就要静养？

“事实上如果只是躺着不活动，三个月后就没有肌肉了，人就软了，还容易诱发肺部感染和血栓等问题。”——宋小燕 北京善方医院副院长、医疗总监

“伤筋动骨100天”不是躺一百天，休养不等于卧床不动

骨折愈合的过程受到多重因素的影响：

年龄、身体素质、骨折部位、软组织损伤程度、是否感染及治疗方法等。

一般来说骨折愈合时间

锁骨 70日

肋骨 30-90日

胸骨90日

腕骨 130日

指骨 70日

股骨头 270-365日

髌骨 120日

跟骨 42日

参考：《科普|伤筋动骨一百天？来看看骨科手术后真正的愈合时间》医数，骨科副主任

所以伤筋动骨不足百天，也不止百天。

生活中常见到一些骨折患者，打上石膏，带上绷带。但是由于长时间的不运动，软组织产生黏连，骨头愈合好了，但是关节处，肌肉，韧带等其它软组织确除了问题，仍然导致活动不便。

按照的医生的指导，如遇这样的情况应尝试伸展活动受伤处的软组织，将软组织及时牵伸开。

但是在骨折愈合康复期，如果没有康复医生的专业指导，过早进行不适当的活动，反而会延缓骨折愈合时间，甚至导致骨不连。

事实上不管是哪种骨折损伤，愈合是分为早、中、晚三个阶段的：

第一阶段是血肿机化期，血管断裂、出血，形成血肿，血肿于伤后6～8小时开始凝结成含有网状纤维素的血凝块。

第二阶段是原始骨痂形成期，始骨痂形成或骨内膜和骨外膜的成骨细胞增生，在骨折端内、外形成的骨组织逐渐骨化，形成新骨，称为膜内化骨。

 

第三阶段是骨痂改造塑形期，原始骨痂中新生骨小梁逐渐增加，且排列逐渐规则和致密，骨折断端经死骨清除和新骨形成的爬行代替而复活，骨折部位形成骨性连接。这一过程一般约需 1~2 年。

骨折早期的锻炼，即便是不能下床也不能让自己闲着，在躺着的时候也尽量活动一下手腕，脚腕，手指，脚趾等，尽量不要再卧床期间出现“肌肉萎缩”、“下肢静脉血栓”、“关节僵硬”这三个问题。

骨折后期的康复锻炼一定要根据康复医师的指导进行，专业的康复训练有助于断骨早日愈合。

注意骨折期间请勿盲目补钙，由于骨折导致活动量的减少，机体内骨骼中的钙质会游离出来，以现在的生活标准足以保证原始骨痂形成所需，但是如果盲目增加钙的摄入不但会不能加速断骨的愈合，还会对需要卧床休息的骨折患者带来血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低的危险。

综上所述，当骨折患者迫切想知道自己骨折愈合的时间是多久，可以根据以上的数据有个大概的范围。

小渡提醒：

既不卧床白天也不擅自运动，科学看待“伤筋动骨”。

欢迎留言区留下你们的“辟谣”！