7/70小自班 早起早睡,记录睡前做了什么?

珍爱生命,早早入睡。

这是选择养成早睡早起100天的第一周,周目标早睡11:30,早起7:00,今日4/100。



7/70小自班 早起早睡,记录睡前做了什么?_第1张图片
关机、开机时间
7/70小自班 早起早睡,记录睡前做了什么?_第2张图片
小米手环记录的睡眠时长

本来计划22:30睡,回家19点半,买油醋和吃的然后煮,20:30啦!又接着20:40讲课到21:30,看了几分钟《带珍珠耳环的少女》,朋友S说了下妈妈编织的事儿,又接着忙最近礼盒进度的事,接打电话等。到22:00,朋友L说团队人的事,我们翻生命数字,于是到23:00,晾白天洗的衣服,喝了点莲花茶……时间就这么走掉了!

看来,有时候还是尽量挪点时间给自己睡觉吧!好消息是:早睡,从先前的12:30提前到12点前啦!如果可以再提前半小时,到23:30,估计头就不那么疼、蒙蒙的啦!另外似乎困到了家,早起都是八九点了。时长这么多,大概是在补觉了,谁让之前有亏欠呢?昨天也没怎么做功课,o(╯□╰)o

珍爱生命,早早入睡。

你可能感兴趣的:(7/70小自班 早起早睡,记录睡前做了什么?)