D57 为什么幸福玩家需要学脑科学

昨天是幸福玩家早起团第7期的第二次微课，这次微课中留芳LV教练分享了我们每个人都应该了解的脑科学知识。
人类的三个脑，爬行脑，情绪脑，视觉脑。本次主要给我们分享了爬行脑。

图片发自App

先说说三个脑的由来，这三个脑是随着整个生物和人类的进化而产生的。分别是对应着脑干小脑，杏仁核海马体边缘系统，大脑皮层。早在几亿年前，他们就进化出来爬行脑，也叫爬虫脑。我们可以看到很多的低等动物，比如各种虫子，蜥蜴等它们就只有爬行脑。随着生物的继续进化，当出现哺乳动物的时候，我们就出现了情绪脑。所以我们可以看到小狗，小猫会有一些情绪的表达，生气或者开心。最终只有人类进化除了大脑皮层，也就是视觉脑和理性脑。
前面一个脑是后面一个脑的基础，只有前面一个工作良好，后面的脑才能更好的工作。那先来看看爬行脑的功能

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爬行脑的主要功能：爬行脑主要负责我们基本的生理，安全。比如心脏的频率，各种激素的调节。爬行脑对于外界的危险，一般的反应就是逃，打，呆。这个在我们去玩小虫的时候可以看到。你去用棍子去碰小虫，它要么逃跑，要么咬你，要么呆在哪里缩成一团。其实对于我们人而言也是，当我们的爬行脑觉得不安全被触发的时候，我们本能的反应就是离开，打架，或者大脑一片空白。
比如我们陌生路上走，突然一个人拍一下你的肩膀，你的第一反应是什么。在学校里，在公司，在家，同样的事情，你的第一反应会一样吗。因为不同环境给你的安全感不同，我们的反应可以会很不一样。这就是无处不在的爬行脑，它的运行保护着我们的基本安全需求。对于我们具体的生活有什么指导意义呢。

个人：

我们要给自己创造一个安全的环境，特别是内在的放松和安定感。我想适度的运动，冥想，都可以让我们保持一个轻松自在的状态。很多时候的不安全感都来自于过度的担忧，而在眼下的太平盛世里，还是非常安全的。我们需要的就是尽情发挥自己的才华。

育儿：

爬行脑让我对育儿有了新的认识。如何给宝贝营造一个健康安全的环境，如何让他的内心觉得安全是非常重要的。LV老师说，只要内心非常具有安全感，那么将来肯定会有大智慧的。首先要做到的就是不要体罚小孩，这会让他感觉强烈的不安全感。对于熊孩子我们需要做的是温和而坚定，让他感受到父母的爱以及原则。真正让他的视觉脑，理性脑来想问题。

公司：

一个好的公司，同样要给员工创造一个安全感。首先公司应该是顺势而为的，这样公司才能够长久下去，员工才能够看到希望。
其次公司文化应该是包容开放的，这样不同性格文化的人都能够和谐相处。最后公司应该公平，鼓励公平的协作，创造共赢。
当然好的环境，餐厅的美味更是加分项。

这就是爬行脑，它处在大脑的底层，时刻保证着我们的安全和基本的生理需求。只有让他良好的运作，我们的情绪脑，视觉脑才能更好的工作，最终释放我们的才华。

这就是爬行脑，你有什么想对它说吗。

2017.7.24
于上海

参考：http://blog.sina.com.cn/s/blog_666c67a40102vsza.html