吕慧君中级11期第308天分享，约练64次（总64+30次）

约练感悟

昨晚上的约练我做了咨询师，前天中午的约练我是观察员，写写我的感受。

首先作为咨询师，昨晚上我感受到来访者的知觉，他的伦理道德是尊重长辈，关心长辈，换位感受他的苦恼。或许学习焦点之前的来访者也是一位豁达，宽容大度，尊老爱幼的老师，学习焦点之后更不同，对于大家庭的每一位成员给予更多的爱，更多的宽容，包括身边的同事，朋友。真的看到一位爱心满满的来访者，学习着，陪伴着，成长着。希望自己在家里做得更好，希望家人更舒心，上至父辈，下至子侄辈，希望通过约练明白该怎么帮助他们，为来访者老师无私的奉献精神点赞。听到这些，感受到这些，真的让我感觉如果人人做到像来访者一样，充满爱，充满希望，宽以待人，严于律己，一切的问题还是问题吗？一切的困挠还存在吗？想想还是关系好不好，还是你爱他吗？还是你希望的说出来了吗？如果做到了这些，我们的生活更精彩更阳光。

前天作为观察员，想想和来访者老师有过一次约练，自己也是观察员，很幸运前天又做了观察员。想想我感受到了什么呢，来访者焦虑的点转变，从对孩子生活中的焦虑到对孩子这个人性格的焦虑，从具体的事到孩子的行为是有许多不同的，从具体的一个小点到孩子的性格，自信心，我看到了来访者的眼界在变大，在与问题共处的过程中来访者看到孩子的许多优点，孩子是优秀的，孩子是努力的，孩子不断尝试着改变。同时来访者也在不断地反思自己，受到父辈挑错思维的影响，有时还会挑错，又是一位学习着，成长着，改变着的焦点妈妈。我看到了来访者的不容易，想要放下挑错，想要关注正向，那个旧我和新我的搏弈，有时旧我多一点，这是太极的黑，有时新我多一点，这是太极的白，这种时而白多一点，时而黑占多一点，这也是一种成长的过程和方式吧，也是一种觉察吧，觉察的时间长了，学习着，成长着，自己会有更多的觉察和反思，会有更多的改变。想想这也是自己的焦点学习之路，也是自己的成长改变的过程。

感恩每一位焦点老师的畅开，感恩刘老师提供约练的平台，让我感受来访者老师的感受，也是垂炼自己，成长自己，持续我的焦点学习。