2017年第40周周计划:1001-1007

第一步：核算时间（Time）

（一）天数统计

1001-1007 共7天本月暂时不安排周末休息，所以可用天数为7天。

（二）可用时间核算：

1.本周总时间：24小时x7天 = 168小时
2.已占用时间：
【必要消耗】11小时/天 * 7天 =77小时
（1）睡觉：6.5小时/天
（2）三餐：2.5小时/天
（3）洗漱：1小时/天
（5）预留浪费：1小时/天
【5天交通】0.5*5=2.5小时
3.本周可用时间:168-77-2.5= 88.5小时

第二步：日程安排（Calendar）

1007 周六
早上 09:00-10:00 Teach Now项目Module 3 第1次课

第三步：目标分解（Goal）

（一）核心任务：Teach Now项目

R：
（1）完成并提交Module2 Unit3作业
（2）积累相关知识卡片
（3）完成Module3 Unit1预习+上课

S：本周内
Q:
（1）按照要求高标准完成作业
（2）整理作业要求+评分标准+问清楚作业具体细节
C：25小时

（二）计划内任务：九月目标管理

R：
（1）完成39周回顾+完成9月回顾
（2）完成10月计划+40周计划
（3）完成目标管理小组讨论交流
（4）完成目标管理系列文章阅读计划
S：本周内
Q：
（1）更新月回顾+周回顾模板
（2）完成计划&回顾表格+清单+文档
（3）整理聊天记录精华
（4）确定阅读时间+频率+笔记模板
C：16小时

（三）每日常规任务

1.坚持运动

R：每天运动40分钟以上
Q：
（1）完成7次40分钟运动并在keep记录
（2）收集成果完成证明-keep截图
（3）每天完成表格记录

2.词汇积累

R：坚持用百词斩背单词
Q：
（1）完成百词斩Day57-Day63打卡并收集成果截图
（2）每天完成打卡任务并在微信群打卡
（3）每天完成表格记录

3.日更文章留言

R：坚持每天阅读老大文章，并整理笔记+留言
Q：
（1）完成7篇文章阅读（1001-1007）+笔记+留言（Day73-Day79）
（2）收集成果完成证明-微信截图+印象笔记汇总
（3）每天完成表格记录

4.每日计划+每日回顾

R：每天按时完成日计划&回顾
Q：
（1）每天准时开始进行日回顾
（2）完成1001-1007日回顾文档
（3）每天完成表格记录

第四步：制定计划（Plan）

40周周计划脑图.PNG

第40周计划表格.PNG

本周在上月回顾的基础上，将日更留言和日回顾的时间都增加到1.5小时，同时将开始Teach Now项目作为唯一核心项目推进。
由于国庆期间《思考快与慢》活动暂停一周，时间上相对宽松一些。但Teach Now这次有三个作业，耗时多少还不确定，所以暂时也不能大意。
10月的第一周，希望能开个好头。

记录信息

【计划表格】09:48-10:45 56分钟（一半）
【计划脑图】10:54-11:28 34分钟（一半）
【计划清单】11:30-11:58 28分钟（一半）
【计划文档】14:35-15:19 43分钟
【总共耗时】1小时42分钟