5/21天

图片发自App

第5天·21天OH卡美颜瘦身课

觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？yb

2、他几岁了？半岁

3、他现在是什么状态？咧嘴笑

4、他有什么愿望吗？探索世界

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？陪我玩吧

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？无忧无虑

8、这张牌和我有什么联系？像我儿子一样，天真，无忧无虑。这张牌暂时没让我有太多联想，但今天早上发生一件事，联合这张卡，让我想到一些事。

事情的起因是小区的门禁总是关一半的门，我家婴儿车很宽，每次都出不来，严重影响了我的出行。今天又是一样，我没办法， 只能把婴儿车拆开，我抱着孩子，另一手打包折叠车子，无助之际看见一个邻居，所以拜托她帮忙把车架子搬到门的另一侧，我本以为这举手之劳，也许一个小朋友都会愿意帮忙的事，一个成年女性就这样拒绝我了……后续的事就不说了，到这个遭遇让我有点气愤，也有点无奈。气愤人情冷漠，无奈我怎么这么激动。我觉察自己的性格，就是这样一个易激动型，明明别人不帮忙也没错，我却觉得很生气，居然有人不帮一个带婴儿的妈妈......。这种情绪在工作中也有体现，其实很多时候都有点多管闲事了，但还是会这样，最后把自己的心情弄的糟糟的。我想改变。

晚上课后作业，迫不及待地做，我也很想知道我潜意识里自己哪里美，结果出乎我意料，但真实。

图片发自App

画中的小女孩跟我心中的自己一摸一样，圆圆脸蛋，五官不算精致，甚至有明显的缺陷，发型也普通到不能再普通，散发出一种土土的气质，有点无药可救的味道……但我一直自认为我心灵是很美的，很正直，很善良，这是值得傲娇的事，神奇了，伴侣卡我抽了一颗心。它说明了要达到这个美，所采用的方式。没错，就是用心，让自己散发一种美，独一无二的。

【今日功课】我继续用瘦身呼吸疗愈肚子。

早餐半个馒头半碗粥，一个鸡蛋，一碗鱼汤。中餐便当，小鱼。晚餐前两个桃。晚餐一小碗燕麦粥，西红柿丸子汤，几粒丸子。晚餐后半根香蕉。

晚上便便，少，没有心情不愉快。

天气晴朗。