核聚思维-杠铃法则

先从法则说起,法则是什么?

法则中文造字:法字,左边是一个水,右边是一个去字,那意味着是脱离苦海的意思,能够解决我们的痛苦,才叫法则。则,左边是一个贝子,右边是刀,意味着我们遵从他 ,会有收获,会有稻谷,收获的贝,金钱。不遵从也是这个字,意味着被收割。

生活是残酷的,人生也是残酷,我们需要有应对残酷情况的能力,那我们一而再再而三的强调这个法则,就是按照规律按照法则行事,尊新它就有收获,不遵循就会有不良的后果。

我们说指数增长我们人生的唯一法则,但是指数增长是一个数学模型,理想的法则,而在实际生活中,是一个波动性的,难以精确的法则。那最理想的方式,就是制作成一个有一个曲线,实现技能,财富的指数增长。学业和事业也一样。

那如何创造S型的曲线?

在现实面前大部分一开始就放弃了,麻木的挣扎的前行,所以我们的古语是万事开头难,大多事情都是死于起步阶段,一开始阶段就有问题了。

那么高手遇到问题是怎么突破的?

高盛CEO加里。科恩,这个人是个阅读障碍患者,就是字我们这样一行一行的读,是有困难的,只能一个一个字的读,而且很慢,这个人,在找第一份金融方面的工作的时候,他是遇到了一个机会,那个人从华尔街走出来一个人,那这个人给他一个机会,他在一周的时间内,几天的时间内读了四本经典著作搞定了那份工作。

这个事实告诉我们什么?

就是S型曲线的开始阶段很难突破,有些人就是强力突破,一周时间内就是强力突破,突破那个阶段,找到了工作。

我们再看巴菲特是怎么样的?

他高中的时候研究赌马,为了研究赌马,把图书管理300多本有关赌马的书都借回来研究,300多本,一口气给读下来了。他说他还看了爱德华和麦基的书,那可是技术分析的圣经,去图书馆,一口气读完。

当他发现《聪明的投资者》这本书后,他反复咀嚼 ,和他一起租房的伍德说:“”他好像找到了上帝。”

去读哥伦比亚大学,只有一个月的时间,研究了一本书,叫证券分析,结果第一天,多德的课,巴菲特就了解到事实上他比多德更理解教材,还可以引出书里的任何内容,知道里面的每一个例子, 这就是一个月内发生的问题。

那这么拼命的学习,不会累死吗?事实证明,不会累死。原因很简单,就是杠铃法则,我把这个称为轰轰烈烈,轻轻松松。在一件事情与另一件事的间歇式轻轻松松,因为上了一个台阶了,可以喘一口其气了。基本上他们是怎么操作的呢?

分四步:

第一步:选定一个件事情 2.短时间内无所不用其极的去达成它 3.取得成果,认知获得了升级。 怎么干成的,认识进行了升级。4休息,进行体育活动,和家庭活动,调整一段时候在寻找新机会,策划新行动。

这个法则的建立是有生物学原理的。

《环球科学》2017年6月份的一期中揭示了这样的一篇关于压力的文章:那些让你压力山大的工作,也许能延缓大脑的衰老。里面揭示了,人存在的压力可以分为两种:慢性压力和短期压力。

慢性压力,长时间的持续的压力被称为慢性压力,对大脑是有毒害作用,慢性压力会对侵蚀大脑的关键区域。

短期压力,如果想要保持头脑敏锐,那么生活中就需要一定的压力,尤其是需要努力工作带来的瞬间压力。突然的一阵压力能够令身体和大脑在短时间内产生负荷,这对于保持大脑健康而言很有必要。

长期的慢性压力对大脑有伤害的,短期的压力突破容易让我们产生成就感,产生自信,另一方面中间的休息,让我们产生可持续的抗压和解决问题,突破自我的能力,实现指数式增长。实际上,生活是残酷的,有些机会的出现有窗口期,需要我们短时间就把握那些高强度压力,也许就是这样的一个机会,就上升到一个台阶,实现华丽转身。

核聚老师的例子:

第一阶段科研助理教练,给运动员打杂,拍录像,递水等,在这个过程中,我仔细观察琢磨,冠军运动员到底是哪些独到的技术,一到两个月的时间研究了十个冠军,拍摄他们的录像,

一秒钟的录像拆成24帧,去研究它,每场比赛 ,我研究240000张照片 ,就发现了冠军的技术,心里面就有底气了,都做了细致的分析,遇到机会窗口,才有机会试一试,不行的话,就没有机会了。

第一个星期,带运动员打比赛,全国冠军。一周的时间内必须把对项目的认知,包括操作研究,全部一帧一帧的拆解下来。时间窗口只有一个星期,把握不住,后面就没有机会去继续当教练,只有把握住,那短时间的把握,能力就来自于之前的训练,阶段性挑战自己高强度的能力,遇到机会后,就有机会把握住这样的短期的突破性机会。

那平时如何把握机遇呢?

实际上,在我们身边机遇是非常多的,很多对我们生活学习有强有力的推动作用,可是这些机会呢,不是一眼能看的出来的,尝试一下才知道,很可能收获巨大的收益,甚至是成千上万倍。我们要善于把握这样的机会,用很小的代价去试错,资金去发现,去尝试,那相对一般人来讲,更能够把握住了,人生跃迁就实现了。

那塔布勒推崇的杠铃策略是:极端保守+波动偏好。

一个理想的漫游者与观光客不同,他在旅途的每一步都可能导致他修改日程安排,这样他就可以根据新的信息制定计划。杠铃策略,就是“旅游保守的,利用波动性的偏好 ,比如有些景点不是被人看好 ,用另外20%去发现去探索,不同的景点去看看。我们生活的一部分是按部就班,另一部分也是即兴的,固定资产的投资也一样,用另外10%去投资,获取意外的收入。

只要保证正常生活不受影响,可以去小代价去尝试,那我们损失有限的,一旦获利就是巨大的。

杠铃策略用在很多方面:

学习的70% 用在专业上登峰造极 ,另外30%发现新的领域,有些知识是能救命的,甚至有些知识会让人生走向都不一样的。

谷歌80%用于指定的任务,20%用于自己感兴趣的项目,员工干了自己喜欢的事情。

潜能和认知实验:猜一下一分钟能拍手多少次,并且检验一下。

这里面包含巨大的秘密,拍手的时候有两个选择,一种没有节奏,一种有节奏的,这两种模式是巨大。一种挑战极限,到最后不知不觉,越拍力度越大,非常累但效果不好。另一种有节奏的,每拍三次稍作停顿,再继续拍,继续休息,获取的数量大很多。

有节奏就是杠铃法则,稍纵即逝的节奏是巨大的差别。

一位网友分享了:突破英语的正确姿势是什么?

通过背诵,连续实现了四次认知升级。最近的认识非常有效。第一个部分,是密集进攻的阶段,不断升级了背诵方法,一句一句的背,第一句后 ,背第二句,立刻把第一句和第二句连起来背,然后再到第三句,以段为单位也是这样的。通过这样的做法,最大限度避免思维混乱,这样做也是很痛苦的,需要密集进攻,高频度的去刺激大脑。那背下来之后,通过调整节奏,白天至少回顾一次,晚上睡觉之前再默写出来,第二天起床再检验,这样才是一次性烧开一壶水。

选定一件事 ,短时间内无所不用其极的达成,抱着这样一个意图,进一步让自己的神经兴奋起来,突破之后,然后休息,寻找新的机会,策划新的行动。

核聚思维-杠铃法则_第1张图片

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