3月健康减脂28斤

|大家好，我是强哥，今年42岁，来自辽宁抚顺，今天把我得故事分享出来，想让大家知道健康得重要性，还有一些关于我得改变心得

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我是一个个体户老板，做建材生意，每天的工作就是爬楼弯腰低头蹲着工作，可是年前的时候我发现自己上楼的时候喘气费劲，而且血压明显高了很多，而且蹲着工作的时候喘气也费劲，特别不舒服，当这些症状没有任何改变的时候我慌了，去医院检查，医生告诉我血糖也高血压也高，而且有中度脂肪肝，当时真的感觉眼前一下子发黑，医生只告诉我你少吃点油腻的，多减减肥吧，就这样心里压了一块大石头回家了……减肥是女人的事业，原来我这个大老爷们也得减肥不为了别的为了健康我也得去做，说做就做，因为我是家里的顶梁柱，我必须为了自己的健康家人的幸福负责

就这样我在寻找减肥方法，针灸拔罐我不想去做，因为身边好多女人在减，但是看他们越来越肥，吃药我不想，虽然我没减肥过，但是一听（药）我总感觉不健康，突然减我想起来一个多年好友妹妹在做一家营养餐减肥，据说是吃饭减肥，而且我也是看她从胖到瘦的，整个人瘦了好多，豁然开朗，眼前一亮，赶紧联系到她，定了好时间，芳妹说先去给我做个体脂检测，她说每个人身体状况不同，所以得制定瘦身计划配餐，去了她的瘦e瘦给我非常明确的分析下了身体，我啥也没说，她就知道我出现的状况，不亏是保健协会专业瘦身老师[强]就这样听了芳妹的分析，我果断开始减肥之旅，先让大家看看我喝营养餐之前的照片，芳妹说了，减肥不等于减重，所以外形变化非常重要，必须拍照留着以后做对比

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就这样开始了我得瘦身之旅……突然感觉减肥真的太轻松了，芳妹的店里还有健身器材免费用，这样我又节省了健身的钱，80％得营养＋20％的有氧运动＝最健康得瘦身方式，我没有时间运动，就是偶尔到她店里跟他聊聊天了解些关于瘦身得知识在健身器材上活动活动，之前我总是听说很多女性朋友说减肥多难多难，根本瘦不下来等等，我真不知道她们是怎么减的，我倒是感觉我每天都特别轻松，而且我中午吃的都特别丰富|，只是早晚喝营养餐，这样几天下来，我感觉的就是身体特别轻松，晚上胃特别舒服，这样精神状态体力都特好，而且每天在瘦e瘦吃早晚饭，我感觉自己像找了给自己天天做营养配餐的私人厨师，而且会根据我喜欢的味道每天调换不同的口味！越来越喜欢上减肥了，真不知道那些瘦不下来天天说减肥辛苦的女性是咋减肥的，这是我在瘦e瘦的营养餐

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就这样不知不觉过去了三个月，一周一次的体测分析，半个月一次的身体测量，让我感觉自己身体越来越轻松的同时，感觉这里每个人都像家人一样的感觉，时不时还有聚餐游玩，一起包饺子一起做寿司，一起爬山，互相炫耀自己衣服又肥了多少，天天太有意思了，

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为了健康而减肥的我就这样不知不觉两个月过去了，三个月我变成了这个样子，体重从81减到67斤，整整瘦了28斤

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去医院检查脂肪肝也没有了，血糖血压因为饮食习惯的改变都好转了，其实我感觉肥胖就是因为饮食习惯还有作息习惯导致的，而且在我们中国人快节奏的生活普遍都是早上不吃，中午凑合，晚上大吃大喝，导致肠胃严重负担，而且多余的热量代谢不出去，从而身体越来越亚健康，这个我感觉我们每个人都重视起来，为了一个健康的身体……